Iako bi blagdansko vrijeme trebalo biti najljepše doba godine, za neke parove to nije uvijek slučaj. Od odabira najskupljih božićnih poklona za djecu, preko različitih obiteljskih tradicija, do visokih očekivanja, nije rijetkost da se strpljenje izgubi te to dovodi do svađe.
Psihologinja Dr. Limor Gottlieb dijeli najčešće svađe koje parovi vode za vrijeme blagdana i daje savjete kako upravljati tim konfliktima, piše GoodtoKnow.
1. Nedovoljno vremena provedenog zajedno
Vaš kalendar vjerojatno će biti ispunjen poslovnim događanjima i prijateljskim okupljanjima, što može otežati kvalitetno provođenje vremena s partnerom. Stoga je otvorena komunikacija o nesigurnostima vrlo važna, ističe dr. Limor.
"Posebno partneri s nesigurnim vezama mogu se osjećati napušteno ako partner tijekom blagdana druge obaveze smatra prioritetom, pa budite sigurni da pružate ohrabrenje i surađujete kako biste našli kompromis koji zadovoljava njihove emocionalne potrebe." "Posvetite vrijeme značajnim trenucima – kao što su zajedničko planiranje posebnih ili opuštajućih aktivnosti ili trenutci povezivanja. To može unaprijediti kvalitetu vremena provedenog zajedno."
2. Budžet za darove
Ne trebamo vam govoriti da je Božić skup – vjerojatno ste već razmišljali o tome kako uštedjeti novac za Božić, a različiti stavovi o tome kako trošiti novac mogu opteretiti vaš odnos. "Važno je da vaš partner osjeti da ga slušate i podržavate", savjetuje dr. Limor.
"Međusobna podrška ključna je za reguliranje emocija i suočavanje s financijskim stresom. Zapamtite da ste tim, pa se pobrinite da planirate zajedno i podržavate jedno drugo."
3. Neispunjena očekivanja
Razumljivo je biti razočaran i frustriran kada vaša očekivanja nisu ispunjena, ali ne mora svaki aspekt božićnih blagdana biti savršen – i to je u redu. Opet, riječ je o komunikaciji: "Upravljajte svojim očekivanjima otvoreno i iskreno razgovarajući o svojim božićnim željama i prioritetima", savjetuje dr. Limor. "Budite fleksibilni i realni, ili jednostavno pitajte svog partnera što možete učiniti da to bude poseban trenutak za njega".
4. Balansiranje uloga
Mentalni teret je velik u ovo doba godine, pa se nemojte ustručavati podijeliti zadatke i riješiti ih kao tim – možete to postići koristeći svoje individualne snage i preferencije, kaže dr. Limor. "Balansiranje zadataka na način koji se usklađuje s vašom dinamikom odnosa. Podijelite teret, podržavajte jedno drugo i planirajte opuštajuće trenutke zajedno kako biste izbjegli iscrpljenost."
5. Promjene raspoloženja
Postoji mnogo razloga zbog kojih se možete osjećati loše u ovo doba godine. Možda imate financijske brige ili možda osjećate tugu zbog toga što vam nedostaje neki rođak ili prijatelj, zbog čega je razumijevanje emocionalne dinamike povezane s blagdanskom tugom ključno, kaže dr. Limor.
"Partneri mogu ponuditi podršku, potaknuti otvorenu komunikaciju o osjećajima i istražiti načine kako učiniti sezonu ugodnijom i manje stresnom za oboje."
Zaključak? "Podijelite te osjećaje, podržavajte se i pronađite načine da podignete jedno drugo", navodi dr. Limor.