LJUBAVNE veze pune su uspona i padova, ali ponekad je moguće utjecati na loše situacije kako bi se veza očuvala i s vremenom popravila. Psiholog Jeffrey Bernstein za portal Psychology Today izdvojio je četiri najčešće pogreške, odnosno zamke u odnosu koje s vremenom dovode do uništavanja veze.
Pogrešno usmjeravanje krivnje: Pretvaranje partnera u neprijatelja
"Kada nešto pođe po zlu, lako je uperiti prstom u drugoga. Bilo da je riječ o zaboravljenoj godišnjici ili napetoj financijskoj situaciji, prebacivanje krivnje preusmjerava fokus s rješenja na zamjeranje", pojašnjava psiholog.
Kao moguće rješenje, Bernstein savjetuje da parovi prebace fokus s krivnje na suradnju. Umjesto optuživanja partnera da nešto ne radi, pokušajte potaknuti razgovor zašto je do toga došlo te zajedno isplanirajte nešto u nadolazećim danima. Time potičete timski rad umjesto potrebe za obrambenim stavom partnera koji je "napadnut".
Emocionalno zatvaranje: Biranje šutnje umjesto ranjivosti
Mnogi parovi zamjenjuju tišinu za mir. U stvarnosti emocionalno povlačenje nalikuje povlačenju sredstava s zajedničkog bankovnog računa, a na kraju ostajete bez "valute povezanosti", prenosi Psychology Today.
Šutnja nikada nije rješenje, a psiholog smatra da o svemu što vas muči trebate razgovarati s partnerom. Savjetuje da "vježbate male geste ranjivosti. Rečenica poput: 'Imala sam težak dan na poslu i voljela bih čuti tvoje mišljenje.' stvara most za razgovor umjesto zida."
Otrovne pretpostavke: Vjerovanje da već sve znate
"Pretpostavljati što vaš partner misli ili osjeća suptilna je, ali fatalna greška", tvrdi psiholog te dodaje: "Pretpostavke često prerastaju u toksične narative koji iskrivljuju stvarnost."
"Kako biste riješili ovaj problem, sve pretpostavke zamijenite znatiželjom. Pitanje poput: 'Hej, primijetila sam da mi ne šalješ puno poruka ovih dana, je li sve u redu?' može otkloniti nesporazume i donijeti jasnoću", pojašnjava psiholog.
Vođenje računa: Tretiranje ljubavi kao transakcije
"Vođenje mentalne evidencije o tome tko je što napravio, tko je oprao suđe, tko je inicirao intimnost, stvara zamjeranje, a ne ravnotežu. Ljubav nije igra s nultim zbrojem", ističe Bernstein.
Kako ne biste imali ovaj problem kao ljubavni par, fokusirajte se na zajedničke ciljeve umjesto na pojedinačne doprinose. Umjesto da partneru kažete: "Uvijek ja radim više", pokušajte reći: "Kako možemo bolje podijeliti odgovornosti da se oboje osjećamo podržano?", zaključuje on.