Roditelji imaju bezbroj briga kada je u pitanju odgoj njihove djece - od školskog uspjeha i prijateljstava do razvijanja potrebnih vještina za budući život. Ipak, postoji jedna kvaliteta koju možete poticati kod svoje djece kako bi se nosila s društvenim, emocionalnim i mentalnim izazovima - otpornost.
Otpornija djeca bolje kontroliraju svoje emocije, brže se oporavljaju nakon neuspjeha i uče oprostiti sebi kada pogriješe. Roditelji koji odgajaju najotporniju djecu ne izbjegavaju stresne situacije, već ih uče kako se nositi s njima. Evo pet stvari koje možete učiniti kako biste razvili otpornost kod svoje djece.
1. Pustite ih da dožive neuspjeh
Roditelji često žele zaštititi svoju djecu od neugodnih situacija, no to može ometati njihov rast. Prema riječima dr. Kena Ginsburga, pedijatra u Dječjoj bolnici u Philadelphiji, jedan od načina kako pripremiti djecu za životne poteškoće jest da ih povremeno pustite da padnu i ponovno se podignu.
2. Dopustite im da brinu
Kada dijete izrazi zabrinutost, može biti primamljivo reći mu: "Ne brini se." No, učenje kako se nositi s tjeskobom ključno je za otpornost. Taryn Marie Stejskal, osnivačica Instituta za otpornost, predlaže da roditelji izdvoje vrijeme za "seanse" tijekom kojih dijete može izraziti sve svoje brige.
3. Razmislite o najgorem i najboljem scenariju
Pomažite djetetu da zamisli najgori, ali i najbolji mogući ishod situacije. Time će dijete shvatiti da je najgori scenarij često podnošljiviji nego što je mislilo, a najbolje moguće rješenje uvijek pruža optimizam.
4. Cijenite osobni rast
Otpornost se razvija kroz unutarnju motivaciju, a ne kroz vanjsko odobravanje. Umjesto da se usmjeravate na tuđa očekivanja, potičite djecu da sama procjenjuju svoj napredak i postavljaju ciljeve poput: "Jesam li postigao ono što sam namjeravao?" ili "Postajem li bolja verzija sebe?".
5. Fokusirajte se na proces, ne na ishod
Djeca će neminovno naići na prepreke na putu do svojih ciljeva. Ako se previše usredotočimo na rezultate, to može obeshrabriti djecu. Umjesto toga, pitajte ih što su naučili tijekom procesa i jesu li se zabavili. Time će shvatiti da postoji vrijednost u pokušajima, čak i ako sve ne ide po planu.