10 savjeta stvarnih ljudi koji su uspjeli skinuti kilograme i više ih ne vratiti

Ovi stvarni ljudi podijelili su svoje bitke sa samim sobom. Uspjeli su skinuti suvišne kilograme bez ikakvih dijeta, trenera, skupe opreme.
Oni su dokaz da ako imate volje, ništa vam ne stoji na putu ostvarenja.
Niti najskuplje teretane niti nutricionisti ne mogu vas natjerati, kao što to vi možete sami sebe.

10 savjeta stvarnih ljudi koji su uspjeli skinuti kilograme i više ih ne vratiti

"Naučite kolika porcija hrane vam je potrebna, ljudi jedu prevelike količine hrane a da nisu toga ni svjesni"

"Ljudi misle da samo teške vježbe donose rezultate, ali ne. Ja sam stalno hodala, nisam koristila pokretne stepenice niti dizala"

"Nemojte se ograničavati riječju "dijeta" to svima predstavlja nešto negativno. Promijenite životne navike"

"Obrišite sa svog mobitela sve one aplikacije za sužavanje tijela, daju nerealne standarde"

"Nemojte misliti da morate sve odmah, dječjim koracima krenite u ovu avanturu. Prvo smanjite porcije, pa onda šećite sat vremena svaki dan, malo po malo unosite promjene"

"Napišite samom sebi vrlo iskreno pismo što želite promijeniti, učinite to za svoje zdravlje"

"Slavite sve male pobjede i pomake na tome putu, budite ponosni na sebe"

"Pronađite nešto što će vas potaknuti i inspirirati na fizičku aktivnost. Ja sam udomila psa"

"Okružite se ljudima koji vas podupiru i motiviraju da ne odustanete"

"Prestanite piti prazne kalorije, sokovi vam čine samo štetu"

Vezano

Fotka bugarskog Stonehengea izazvala je salve smijeha na Fejsu, odmah ćete vidjeti zašto

Rekao je ženi da će istovremeno kositi travu i čuvati sina, snimka raspleta situacije je viralni hit

Kupac je u dućanu slikao totalno bizarnog plišanca, fotka je odmah postala hit u cijeloj regiji

19 ljudi podijelili su smiješne fotke iz svojih obiteljskih albuma, odmah će vam podići raspoloženje

Fotka tegle za cvijeće s Vrbana postala je hit na društvenim mrežama, odmah ćete vidjeti zašto

Cijeli Balkan smije se majici koju nosi ovaj tip na biciklu, fotka je odmah postala teški hit

Popularno

Ljudi su primijetili nešto neobično na dostavljačima iz Nepala, jeste i vi skužili?

Mapa prikazuje najpoznatiju osobu iz svake europske države, pogađate tko je najpoznatiji Hrvat?

Vlasnik jurilice iz Splita napravio je možda najodvratniji parking godine, ovo morate vidjeti

Fotka jedne diplome iz BIH nasmijala je regiju do suza, jedan detalj ne možete ne primijetiti

Mrežama kruži hit fora koja prikazuje razvoj obrazovanja od 1970. do danas, morate vidjeti

Morate vidjeti ovaj zahtjev za prelazak granice kod Imotskog

Najnovije