index.hr index.hr

Kardiolozi upozoravaju: Uobičajena svakodnevna navika uništava vaše arterije

Kardiolozi upozoravaju: Uobičajena svakodnevna navika uništava vaše arterije

DUGOTRAJNO sjedenje može smanjiti protok krvi, povećati ukočenost arterija i s vremenom opteretiti srce, upozoravaju kardiolozi.

3.3.2026.
Znanstvenici otkrivaju doba godine kada su muškarci najplodniji
Prije 2 sata

Znanstvenici otkrivaju doba godine kada su muškarci najplodniji

VELIKA studija otkrila je da je pokretljivost spermija kod muškaraca najviša ljeti, a najniža zimi. Ovaj sezonski trend uočen je u različitim klimama, što ukazuje na utjecaj i drugih faktora.
Bejzbolaš pio 30 sirovih jaja dnevno. Što to radi kolesterolu?
Prije 12 sati

Bejzbolaš pio 30 sirovih jaja dnevno. Što to radi kolesterolu?

PRIZNAO je da početak nije bio nimalo lagan.
Zašto je trening snage jako važan za žene iznad 40. godine?
Prije 16 sati

Zašto je trening snage jako važan za žene iznad 40. godine?

LIJEČNICI ističu važnost treninga snage za žene od 40 do 65 godina.
Kako spriječiti bol u vratu?
Prije 17 sati

Kako spriječiti bol u vratu?

BUĐENJE s ukočenim vratom iskustvo je koje je često poznato mnogim odraslim osobama.
Mlada majka alergična je na vodu: "Svako tuširanje mi je borba s neizdrživom boli"
Prije 19 sati

Mlada majka alergična je na vodu: "Svako tuširanje mi je borba s neizdrživom boli"

CHELSEA, 23-godišnja majka, na TikToku je progovorila o svom iznimno rijetkom stanju - teškoj alergiji na vodu.
Spavanje uz upaljen TV: Je li ova navika štetna za zdravlje?
Prije 20 sati

Spavanje uz upaljen TV: Je li ova navika štetna za zdravlje?

SPAVANJE uz TV može smanjiti proizvodnju melatonina i potaknuti debljanje.
Perete zube svaki dan, a ipak su žuti? Možda radite jednu od ovih grešaka
Prije 20 sati

Perete zube svaki dan, a ipak su žuti? Možda radite jednu od ovih grešaka

ODRŽAVANJE biserno bijelih zuba može biti izazovno, čak i uz predanu oralnu higijenu.
Kako različiti zaslađivači utječu na razinu šećera u krvi?
Prije 22 sata

Kako različiti zaslađivači utječu na razinu šećera u krvi?

PRIRODNI šećeri podižu razinu glukoze u krvi, dok umjetna sladila uglavnom ne. No, namirnice s prirodnim šećerima često sadrže vlakna koja ublažavaju taj učinak i druge važne nutrijente.
Počinje sezona namirnice s malo kalorija: Regulira krvni tlak i dobra je za jetru
Prije 23 sata

Počinje sezona namirnice s malo kalorija: Regulira krvni tlak i dobra je za jetru

S DOLASKOM proljeća na tržnice i u kuhinje ponovno se vraćaju rotkvice.
Pomaže li topla voda pri mršavljenju? Liječnici imaju jasan odgovor
Prije 1 dan

Pomaže li topla voda pri mršavljenju? Liječnici imaju jasan odgovor

LIJEČNICI razbijaju mit o toploj vodi za mršavljenje. Iako hidratacija pomaže osjećaju sitosti, temperatura vode nema izravan utjecaj na gubitak kilograma. Ključ su dokazane metode poput prehrane i vježbanja.
Šest podmuklih znakova da vam nedostaje vitamina B12
Prije 1 dan

Šest podmuklih znakova da vam nedostaje vitamina B12

VITAMIN B12 možda nije prva stvar na koju pomislite kad je riječ o zdravlju, ali tijelu je stvarno važan.
Liječnik: Jedna zdrava grickalica smanjuje rizik od bolesti srca i raka
Prije 2 dana

Liječnik: Jedna zdrava grickalica smanjuje rizik od bolesti srca i raka

LIJEČNIK dr. Amir Khan preporučuje mrkvu i zob za smanjenje rizika od srčanih bolesti i raka. Mrkva je bogata beta-karotenom, a zob beta-glukanom, što pomaže u snižavanju kolesterola i tlaka.
Održana Holjevka: Proljetna utrka preko Mosta slobode okupila stotine trkača
Prije 2 dana

Održana Holjevka: Proljetna utrka preko Mosta slobode okupila stotine trkača

ZAGREBAČKA Holjevka okupila je stotine trkača na Mostu slobode, spajajući strane Save i nudeći impresivan pogled te zagrijavanje sezone.
Znanstvenici otkrili kako veganska prehrana utječe na razvoj dojenčadi
Prije 2 dana

Znanstvenici otkrili kako veganska prehrana utječe na razvoj dojenčadi

OPSEŽNA studija provedena na gotovo 1,2 milijuna dojenčadi pokazala je da veganska i vegetarijanska prehrana mogu podržati normalan rast tijekom prve dvije godine života.
Testirao je multivitamine mjesec dana pa objavio rezultate prije i poslije
Prije 2 dana

Testirao je multivitamine mjesec dana pa objavio rezultate prije i poslije

JEDAN youtuber odlučio je provesti 30-dnevni eksperiment kako bi provjerio imaju li multivitamini stvaran učinak i mogu li donijeti dugoročnu zdravstvenu korist.
Liječnik upozorava: Pušenje uništava svaki organ u vašem tijelu
Prije 2 dana

Liječnik upozorava: Pušenje uništava svaki organ u vašem tijelu

KARDIOTORAKALNI kirurg dr. Jeremy London ističe pušenje kao najgoru naviku za tijelo.
Stalni umor može biti znak bolesti: Kada potražiti pomoć?
Prije 3 dana

Stalni umor može biti znak bolesti: Kada potražiti pomoć?

STALNI umor koji ne prolazi odmorom može biti znak upozorenja. Farmaceutkinja objašnjava kako iscrpljenost može ukazivati na manjak nutrijenata ili probleme sa štitnjačom, što se otkriva krvnim testom.
Kako popularni lijekovi za mršavljenje utječu na seksualni život?
Prije 3 dana

Kako popularni lijekovi za mršavljenje utječu na seksualni život?

KORISNICE lijekova za mršavljenje govore o drastičnom padu libida, što utječe na njihove veze i kvalitetu života.
Bivši ovisnik koji je prestao pušiti travu dijeli što se promijenilo nakon 6 mjeseci
Prije 3 dana

Bivši ovisnik koji je prestao pušiti travu dijeli što se promijenilo nakon 6 mjeseci

BIVŠI ovisnik o kanabisu podijelio je svoje iskustvo o tome kako mu se život promijenio nakon što je prestao s konzumacijom marihuane.
Smanjuje li vegeterijanska prehrana rizik od raka? Nova studija donosi odgovore
Prije 3 dana

Smanjuje li vegeterijanska prehrana rizik od raka? Nova studija donosi odgovore

PREMA nedavno provedenom istraživanju, vegetarijanci imaju do 30 posto manju vjerojatnost da će im biti dijagnosticirana određena vrsta raka.
Dijetetičarka: Ovo je konzervirana hrana bez koje nikad ne izlazim iz trgovine
Prije 3 dana

Dijetetičarka: Ovo je konzervirana hrana bez koje nikad ne izlazim iz trgovine

OTKRILA je zašto su konzervirane srdele neizostavan dio njezine prehrane.
VIDEO Hodanjem je izgubila 20 kilograma: "To mi je promijenilo život"
Prije 3 dana

VIDEO Hodanjem je izgubila 20 kilograma: "To mi je promijenilo život"

NIJE išla u teretanu, samo je šetala.
Hrana koja šteti crijevima: Što izbaciti iz prehrane za bolju probavu?
Prije 3 dana

Hrana koja šteti crijevima: Što izbaciti iz prehrane za bolju probavu?

NUTRICIONISTI otkrivaju pet skupina namirnica koje mogu pogoršati probavne smetnje poput nadutosti i IBS-a, uključujući proizvode sa šećernim alkoholima, dodanim vlaknima, kombuchu i slatkiše.
Kvalitetan san je ključan, a zanemaren faktor za uspješno mršavljenje
Prije 4 dana

Kvalitetan san je ključan, a zanemaren faktor za uspješno mršavljenje

KVALITETAN san ključan je za mršavljenje.
Osam fizičkih znakova da ste pod prevelikim stresom
Prije 4 dana

Osam fizičkih znakova da ste pod prevelikim stresom

STRES može ozbiljno naštetiti i tijelu.
Istraživanje: Jedna crta ličnosti mogla bi biti povezana s duljim životnim vijekom
Prije 4 dana

Istraživanje: Jedna crta ličnosti mogla bi biti povezana s duljim životnim vijekom

NOVO istraživanje otkriva da ekstrovertiranost i društvena povezanost mogu biti ključne za dugovječnost i očuvanje funkcije mozga.
Cjelovit trening za cijelo tijelo u 5 jednostavnih vježbi
Prije 4 dana

Cjelovit trening za cijelo tijelo u 5 jednostavnih vježbi

OVAJ članak predstavlja cjelovit trening za cijelo tijelo koji se sastoji od pet vježbi: skok čučanj, preskakanje užeta, plank, bočni plank i poza djeteta za snagu, kardio i stabilnost.
Otišla na prvi sat joge, nije bila spremna na poniženje koje je doživjela
Prije 4 dana

Otišla na prvi sat joge, nije bila spremna na poniženje koje je doživjela

NAJEZINA priča postala je viralna, potaknuvši lavinu reakcija i online raspravu o ponašanju na treninzima.
Znanstvenici kažu da jedno desetljeće života najviše utječe na zdravlje
Prije 4 dana

Znanstvenici kažu da jedno desetljeće života najviše utječe na zdravlje

FINSKA studija otkrila je da su životne navike stečene između 36. i 46. godine najvažnije za cjelokupno buduće zdravlje, imajući veći utjecaj od navika u bilo kojem drugom desetljeću života.
Kako se tijelo mijenja starenjem i što možemo poduzeti?
Prije 4 dana

Kako se tijelo mijenja starenjem i što možemo poduzeti?

STARENJE ne donosi samo bore, već i promjene u radu srca, pamćenju, težini i seksualnosti - stručnjaci objašnjavaju što je normalno i kako reagirati.
Žena je godinu dana uzimala kolagen, opisala je promjene
Prije 4 dana

Žena je godinu dana uzimala kolagen, opisala je promjene

ŽENA je godinu dana uzimala kolagen i primijetila poboljšanja na koži i noktima.
Žena izgubila 18 kg u dva mjeseca jedući jedan obrok dnevno. Je li to sigurno?
Prije 4 dana

Žena izgubila 18 kg u dva mjeseca jedući jedan obrok dnevno. Je li to sigurno?

ŽENA je izgubila 18 kg u dva mjeseca jedući samo jedan obrok dnevno.
Liječnik upozorava: Piti kavu u ovo vrijeme nije dobra ideja
Prije 4 dana

Liječnik upozorava: Piti kavu u ovo vrijeme nije dobra ideja

DOKTOR za san tvrdi da postoji "idealno vrijeme" za unos kofeina, a to nije odmah nakon buđenja
Simulacija usporedila pušenje i vapeanje: Što je gore za tijelo?
Prije 4 dana

Simulacija usporedila pušenje i vapeanje: Što je gore za tijelo?

CIGARETE sadrže tisuće kemikalija, dok vape ima do 95 posto manje toksina. Iako manje štetan, vape nije bezopasan zbog nikotina i drugih potencijalnih rizika.
Nutricionistica kaže da 4 namirnice podižu hormon stresa i sabotiraju mršavljenje
Prije 4 dana

Nutricionistica kaže da 4 namirnice podižu hormon stresa i sabotiraju mršavljenje

KORTIZOL igra važnu ulogu u tijelu, ali kad je stalno povišen, može otežati gubitak masnoće na trbuhu.
Konzumacija ova dva voća može poboljšati zdravlje srca i spriječiti dijabetes
Prije 4 dana

Konzumacija ova dva voća može poboljšati zdravlje srca i spriječiti dijabetes

STUDIJA je utvrdila da su odrasle osobe s predijabetesom koje su tijekom osam tjedana redovito konzumirale ovu kombinaciju zabilježile poboljšanje funkcije krvnih žila i dijastoličkoga krvnog tlaka.
Mlada žena jela je samo meso mjesec dana, rezultati su je šokirali
Prije 4 dana

Mlada žena jela je samo meso mjesec dana, rezultati su je šokirali

TVRDI da joj je prehrana sastavljena isključivo od mesa i životinjskih proizvoda potpuno promijenila život.
Neurolog upozorava: Dva znaka aneurizme mozga koja ne smijete ignorirati
Prije 5 dana

Neurolog upozorava: Dva znaka aneurizme mozga koja ne smijete ignorirati

NEUROLOG dr. Baibing Chen upozorava na dva ključna znaka aneurizme mozga.
Što se događa s tijelom kada prestanemo piti alkohol?
Prije 5 dana

Što se događa s tijelom kada prestanemo piti alkohol?

PRESTANAK alkohola može već u prvim tjednima donijeti vidljive promjene.
Kako ublažiti refluks kiseline i žgaravicu?
Prije 5 dana

Kako ublažiti refluks kiseline i žgaravicu?

NUTRICIONISTICA i dijetetičarka je podijelila tri savjeta za ublažavanje refluksa i žgaravice, tegoba koje pogađaju mnoge ljude i mogu dovesti do ozbiljnih komplikacija.
Budite se umorni i nakon što ste jako dugo spavali? Postoji više razloga
Prije 5 dana

Budite se umorni i nakon što ste jako dugo spavali? Postoji više razloga

BUDITE se umorni unatoč dugom spavanju? Problem nije u satima, već u kvaliteti sna. Stres, alkohol i ekrani prekidaju cikluse sna. Rješenja su dosljednost, dnevno svjetlo i upravljanje stresom.
Najbolji doručak ako želite povećati unos proteina, prema znanstvenicima
Prije 5 dana

Najbolji doručak ako želite povećati unos proteina, prema znanstvenicima

NOVO istraživanje pokazalo je da kombinacija skyra i zobi za doručak može povećati sitost, unos proteina i razinu koncentracije u usporedbi s drugim opcijama.
Svakodnevne namirnice povezane su s mršavljenjem, pokazuje istraživanje
Prije 5 dana

Svakodnevne namirnice povezane su s mršavljenjem, pokazuje istraživanje

NOVO istraživanje povezuje hranu bogatu živim mikrobima, poput jogurta i sirovog voća, s nižom tjelesnom težinom, manjim opsegom struka i boljim zdravljem srca i metabolizma.
Stalno ste umorni i žudite za šećerom? Liječnica otkriva mogući uzrok
Prije 5 dana

Stalno ste umorni i žudite za šećerom? Liječnica otkriva mogući uzrok

UPOZORAVA da se metabolička neravnoteža često skriva iza svakodnevnih simptoma koje mnogi ignoriraju.
Gastroenterolozi tvrde: Svi bi nakon 50. trebali uvesti jednu naviku
Prije 6 dana

Gastroenterolozi tvrde: Svi bi nakon 50. trebali uvesti jednu naviku

LIJEČNICI upozoravaju da kava na prazan želudac može nadražiti probavni sustav, osobito nakon 50., te savjetuju jednostavnu jutarnju promjenu.
Kirurg: Izbjegavajte ove pokrete ako imate bolove u leđima
Prije 6 dana

Kirurg: Izbjegavajte ove pokrete ako imate bolove u leđima

KIRURZI upozoravaju da kombinacija sagibanja, podizanja i rotacije može biti posebno opasna za leđa.
Znanstveni razlozi zašto je mršavljenje tako teško
Prije 6 dana

Znanstveni razlozi zašto je mršavljenje tako teško

ODRŽIVE navike ključ su uspjeha.
Za začin od par eura doktori kažu da je prirodni lijek za niz zdravstvenih problema
Prije 6 dana

Za začin od par eura doktori kažu da je prirodni lijek za niz zdravstvenih problema

JEDAN od osnovnih začina iz svake kuhinje, koji stoji tek nekoliko eura, promiče se kao prirodni lijek za čitav niz stanja.
Uobičajena hrana može povećati rizik od zatajenja srca, upozoravaju kardiolozi
Prije 6 dana

Uobičajena hrana može povećati rizik od zatajenja srca, upozoravaju kardiolozi

PREČESTA konzumacija slanih prženih grickalica povećava rizik od zatajenja srca zbog visokog unosa natrija i metaboličkog stresa.