Foto: 123rf

SVI koji se trude piti što više vode dnevno i često osjećaju potrebu za njom to čine jer znaju da je voda zdrava, da im taži žeđ, sprječava organizam da dehidrira, potiče metabolizam i osvježava.

No voda je puno više od toga. Za vodu bi gotovo mogli reći da može riješiti svaki problem. Ako je unosimo u dovoljnim količinama. I ako razumijemo koje su to sve njene prednosti.

Žeđ - da. Dehidracija - da. No naš organizam žudi za vodom i u mnogim drugim prilikama. Zato je pijte što više. I sada - odite i popijte čašu vode. Neće vam naškoditi. Nipošto. Jer voda je zakon, a ovih šest stvari možda niste ni znali o njoj.

Ubrzava metabolizam za oko 30 posto i više

Pokušavate li dotjerati u red svoju liniju, ali još uvijek ne pijete dovoljno vode? Ne budite ludi jer će vam samo pola litre popijene vode u kratkom periodu ubrzati metabolizam za čak 30 posto, nakon samo nekoliko minuta, a pola sata do 40 minuta nakon doseći će svoju punu snagu i još dodatno pomoći vašoj probavi. Tako su izračunali znanstvenici studije objavljene u Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.

Zašto baš "esencija života"

Jer čuva ono esencijalno u nama - srce i mozak. Pijući dovoljnu vode dnevno smanjujemo rizik od nastanka srčanih bolesti, a kako kaže ekipa iz America Journal of Epidemiology, osoba koja pije više od pet čaša vode ima čak 41 posto manji rizik oboljenja od bolesti srca i krvnih žila, u odnosu na one koji piju manje od dvije čaše dnevno. Osim toga, pokušava se dokazati i da voda ima esencijalnu važnost čak i kod prevencije raka pa se tako optimalna količina vode smatra dovoljno za smanjenje rizika od raka debelog crijeva za 45 posto, raka mjehura za 50 posto te prilično čak i za rak dojke.

Pomaže spriječiti glavobolju te "liječi" migrenu

U jednoj studiji objavljenoj u časopisu Neurology otkriveno je da vode doista može pomoći i osobama koje pate od migrena. Ekipa je okupila veliki grupu ljudi koji pate od migrena, podijelila ih u dvije skupine i pratila puna dva tjedna. Jedna je grupa morala svaki dan popiti šest čaša vode više nego što običnu piju, dok je druga grupa dobivala placebo.

Nakon dva tjedna grupi ljudi koja je pila vodu izračunato je da su u prosjeku 21 sat manje patili od bolova, u odnosu na placebo grupu te osjećali manji intenzitet bolova.

Potiče mozak na radi punom parom

S obzirom da mozak treba jako puno kisika da bi funkcionirao kako treba 8-10 čaša vode dnevno omogućili bi mu da radi punom parom. Čak 30 posto bolje u odnosu na mozak ljudi koji piju manje vode, a to znači da osim što će kisikom potaknuti mozak da funkcionira bolje, usput će vam i znatno pospješiti pamćenje i uopće razmišljanje.

Štedi vam novac

Nije nevažno da je ta najzdravija tekućina ujedno i besplatna (zašto bi kupovali kupovnu?) što bi trebao biti i jedan od motivirajućih faktora da ljudi smanje količinu sokova koje konzumiraju.

Drži vas budnima

Dehidracija je jedan od najčešćih uzroka dnevnog umora i da bi ga spriječili potrebno je samo popiti dovoljnu količinu vodu i već ćete dobiti novi polet za izdržati dan bez drijemanja. To znači da, kada god osjetite pad energije, a nije vam vrijeme za jelo - posegnite za čašom-dvije vode. Takvih nekoliko "kriza" u danu omogućit će vam da smanjite rizike od bolesti, pojačate funkcionalnost svog mozga i uopće riješite sve svoje dnevne probleme.

Eto zato je voda još dobra, a ne samo za žeđ i mršavljenje.