Burpee izazov: Zapali sve mišiće u samo par minuta!
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock
FITNESS izazov može se sastojati od samo dvije vježbe (burpee/lateral shuffle), ali će svejedno u kratko vrijeme aktivirati sve mišiće, ubrzati metabolizam i dobro te umoriti! Kad se rade jedna za drugom, ove vježbe "napadaju" mišiće sa svih strana.
Burpee se, kao što već znaš, sastoji od skleka i skoka koje moraš izvesti poprilično brzo, i puno je teže nego što zvuči. S druge strane, lateral shuffle tjera te da se krećeš s jedne strane na drugu, aktivirajući tako često zanemarene mišiće gluteusa.
Izazov:
Napravi 5 burpeeja, a zatim 4 i pol metra lateral shufflea. To je jedna runda, moraš ih napraviti ukupno 5!
Pogledaj video s uputama i probaj oboriti rekord trenera Todda Durkina, on je izazov završio za 1 minutu i 26 sekundi.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google