Morate probati ove dvije ubojite plank varijacije s krpama
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Screenshoot: Facebook
AKO se želite riješiti naslaga s trbuha imamo za vas dvije jednostavne, a vrlo učinkovite vježbe. Plank varijacije s krpama.
Trebaju vam dva ručnika ili krpe i komad poda.
Postavite se u početni položaj skleka, tako da su vam noge na krpama. Zatim radite samo jedan pokret – privlačite noge s krpama bliže rukama i vraćate na početni položaj klizeći po podu. Pazite samo da vam trbušni mišići budu napeti, a tijelo ravno.
Ponovite 20 puta.
Zatim opet stanite u početni položaj za sklek i sada radite „škarice“ – odmičete i primičete noge pazeći opet da vam tijelo bude ravno, da vam ne propada.
Ponovite 20 puta.
Osjetite li promjenu na svojim trbušnim mišićima?
Ovo je .
Homepage nacije.
ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom
Želite raditi na Indexu? Prijavite se
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati