Najbolje vježbe za sagorijevanje masti: S ovim treningom izgubiti ćeš tisuću kalorija!
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: 123rf
ŽELIŠ se riješiti viška kilograma i oblikovati tijelo? Trenerica Rebecca Louise s YouTube kanala "XHIT Daily" spojila je najpopularnije vježbe za mršavljenje u jedan odličan trening koji će te ostaviti bez daha.
Počneš li redovno raditi ovaj trening, te pripaziš na prehranu i piješ puno vode, izgubit ćeš nekoliko kilograma u samo par tjedana.
Vježbe se rade 30 i 60 sekundi, a između njih nema stanki. Ako baš ne možeš izdržati, odmori par sekundi, a zatim se potrudi doći do kraja treninga. Kad usavršiš svaki pokret, slobodno u ruke uzmi par bučica koje će dodatno otežati svaku vježbu!
Trening:
- jumping jacks (30 sekundi)
- visoki skip (30 sekundi)
- čučanj/skok (30 sekundi)
- naizmjenični iskoraci (30 sekundi)
- čučnjevi - squat taps (60 sekundi)
- žablji skokovi (30 sekundi)
Tekst se nastavlja ispod oglasa
- stražnji iskorak/visoki skip (30 sekundi)
- skater hops (30 sekundi)
- penjači (60 sekundi)
- sklekovi (30 sekundi)
- bicikl (50 sekundi)
- lakat-koljeno (30 sekundi)
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google
