Foto: 123rf

POSAO, kojeg dnevno radimo minimalno osam sati, jako utječe na naš život i liniju. Na njega otpada trećina našeg dana, trećinu bismo trebali prespavati, a ostalu trećinu provesti što aktivnije i zdravije.

Tako posao ne bi toliko utjecao na nas, međutim, znamo da mnogi ljudi onu posljednju trećinu ne provode baš kako je napisano pa onda ova poslovna trećina itekako utječe na zdravlje i liniju.

Miješa li vam se uz to još i u onu posljednju trećinu, kad odmarate, onda zaista možete reći kako vaše zdravlje ovisi isključivo o vašem poslu. Nekima jako dobro, nekima jako loše.

Ovi poslovi najviše narušavaju liniju i zdravlje

Osnovne su smjernice količina vremena provedenog na stolcu i razina stresa s kojim se suočavate.

1. Odvjetnici

Visoka razina stresa i neuredan poslovni ritam koji često vodi prekomjernom prejedanju bez pravilnog rasporeda.

2. Socijalni radnici

Jedan u nizu poslova u kojem ljudi obično 8 sati sjede, s kratkim pauzama šetnji, a ručak često jedu za radnim stolom.

3. Dizajneri, arhitekti, pisci

Kad zasjednu, često sjede i duže od osam sati, preskačući obroke da bi se naknadno napunili prevelikim porcijama.

4. Administrativni djelatnici

Kao i ostali birokrati kojima je posao vezan uz računalo i papirologiju.

5. Znanstvenici

Još jedni koji su pogođeni sjedalačkim poslom, pogotovo oni koji se svojim istraživanjem bave na jednom mjestu, zbog čega jako malo šeću dok rade.

6. Policajci

Možemo se mi zezati da su debeli od krafni, ali policajci su, čak i oni koji šeću i trče, podložni debljanju. Mahom zbog stresa kojim se izlažu pa se prejedanjem i jedenjem između obroka, nezdrave hrane "s ceste", bar djelomično pokupavaju rješavaju stresa.

7. Marketing, PR, mediji

Također vrlo sjedalački poslovi, često stresni i "neuredni".

8. Političari

Ne zaboravimo ni na vrle političare koji, kao i mnoge navedene djelatnosti, osjećaju veliki stres, plus, znamo kako se političari časte pa nam je jasno da često ne mogu odoljeti barem hranom zaliječiti nakupljeni stres. I raskalašiti se kako to samo oni znaju i umiju.

9. Vozači

Sjedenje bez stanki i putna jela također nisu slavodobitan izbor.

10. I svi ostali...

Da, čini nam se da bismo mogli još nabrajati i nabrajati... ali, to ne znači da si, ako radite u nekim od ovih kritičnih djelatnosti, ne možete pomoći.

Potrudite se ustati što češće, pijte više vode, donosite si (zdravija) jela od kuće, kavu zamijenite čajevima i pokušajte uvečer bar malo ranije leći.