Poznata fitness guruica otkrila top 5 vježbi za trbušnjake koji izazivaju zavist
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Instagram
ONA je jedna od najpoznatijih trenerica i fitness guruica na svijetu.
Njezino ime je Kayla Itsines, a od svoje ljubavi prema zdravom načinu života i vježbanju dotična je izgradila poslovno carstvo.
Samo na Instagramu zanosna brineta ima 9,2 milijuna sljedbenika, a često nas razveseli kratkim video-treninzima kojima otkriva kako održava zavidnu formu.
Kayla posebnu zavist izaziva svojim isklesanim trbušnjacima za koje je jednom prilikom na Instagramu otkrila top 5 vježbi kojima ih održava.
Dobra vijest je što sve ove vježbe možete napraviti i kući u dnevnom boravku, a za njih vam treba bučica, uteg, girja ili neki teži predmet, kako bi bile nešto teže i učinkovitije.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Kako je sama otkrila, ona koristi težine između 8 i 16 kilograma, no vi ih prilagodite svojoj razini kondicije, naravno.
Nadalje, preporučuje tri serije po 15-20 ponavljanja svake vježbe te ovo opisuje kao savršenu rutinu za čvrsti core koju možete izvesti i bilo gdje.
Hvala, Kayla!
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google
