Zdrave grickalice koje možeš jesti cijeli dan

M.J.

Zadnja nadopuna: 14:34, 12. svibnja 2016.

Zdrave grickalice koje možeš jesti cijeli dan

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Foto: weheartit

UMJESTO da te zasite, grickalice koje sadrže sol ili šećer samo će povećati apetit. Ako želiš grickati nešto bez osjećaja krivnje, odaberi neku od zdravih i ukusnih grickalica koje neće narušiti tvoju dijetu.

1. Kokice

Tri šalice kokica imaju oko 100 kalorija, a umjesto maslaca dodaj im morsku sol, čili, papriku ili malo cimeta.

2. Čips od kelja

Zaboravi na kupovni čips i napravi svoj niskokalorični. Domaći čips od kelja jedna je od najzdravijih grickalica koje možeš jesti tijekom cijelog dana. Dodaj mu malo maslinovog ulja i morske soli, i imaš ukusnu grickalicu s manje od 35 kalorija po šalici.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

3. Borovnice

Ovo voće bogato je antioksidansima pa ga ne možeš pojesti previše. Šalica borovnica ima oko 85 kalorija, a po želji ih možeš i zalediti.

4. Masline

Masline su bogate zdravim mastima, a jedna maslina srednje veličine ima 4-5 kalorija. Jedina negativna strana je to što imaju dosta soli, pa ih prije konzumiranja isperi.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

5. Kiseli krastavci

Ako voliš kisele krastavce, umjesto da kupuješ one prepune soli i šećera, napravi domaće! Potrebni su ti samo krastavci i rižin ocat, a šalica takvih kiselih krastavaca ima oko 17 kalorija.

6. Paprike

Bez obzira na to jesu li crvene, zelene ili žute, paprike su ukusna i zdrava grickalica za cijeli dan. Svaka paprika ima oko 30 kalorija, te obilje vitamina A.

7. Grejp

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Grejp srednje veličine ima samo 50-ak kalorija, a pomaže pri kontroliranju apetita, te vodi do gubitka kilograma. Možeš ga zasladiti s malo stevije ili ga začiniti s malo morske soli.

8. Zeleno povrće

Celer, brokula, cvjetača i tikvice odličan su izbor grickalica. Za više okusa dodaj im malo maslinovog ulja, no nemoj pretjerati. Maslinovo ulje sadrži zdrave masti, no vrlo je kalorično.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.