Foto:123RF

GRICKANJE čipsa uz gledanje omiljene serije može dodati mnogo nepotrebnih kalorija vašoj prehrani.

Ako se želite zdravo hraniti i ostati fit, postoje mnoge zdrave namirnice koje možete grickati umjesto kupovnih grickalica, preslanih krumpirića, bombona, čokolada...

Energetska bomba

Napravite miks zdravih grickalica i u posudu stavite malo indijskih oraščića, badema, lješnjaka ili oraha i pospite sjemenkama lana. To će biti prava energetska bomba za vaše tijelo.

Napravite čips

Osim klasičnog kupovnog čipsa postoji i nekoliko zdravijih varijanti koje možete sami napraviti kod kuće. Primjerice, za čips od mrkve će vam trebati dvije mrkve, malo maslinovog ulja i sol, prenosi popsugar.com. Sve to zajedno ravnomjerno posložite i pecite u pećnici 20 minuta.

Osim toga, možete napraviti i čips od jabuke, kelja, batata, cikle... Sve su te namirnice niskokalorične i jednostavne za pripremu, a vaš organizam će vam biti zahvalan.

Kokice uz film

Napravite kokice, one su također dobra grickalica, zasitna i ukusna, a niskokalorična. Samo nemojte pretjerati s dodavanjem soli. Još jedna odlična poslastica su i pečeni bademi bogati vitaminima.

Jedite voće

Bobičasto voće poput borovnica, malina, kupina ili jagoda odlično idu uz jogurt. Grožđe ili banane možete zamrznuti, preliti jogurtom i dodati malo sjeckanih oraha. Tako ćete dobiti odličan i osvježavajuć desert. Svježe voće i povrće poput jabuka ili mrkvi su također bolja opcija od industrijskih grickalica.