index.hr index.hr

#TRENING SNAGE

  • najnovije
  • najčitanije
Trener otkriva kako kombinirati trening snage i kardio za maksimalne rezultate

Trener otkriva kako kombinirati trening snage i kardio za maksimalne rezultate

TRENER Tian Jagarić tvrdi da kombinacija treninga snage i kardio treninga može biti izuzetno efikasna strategija za poboljšanje kondicije, izgradnju mišićne mase i sagorijevanje masti.
Tri vježbe snage za cijelo tijelo koje utječu na održavanje forme i mršavljenje

Tri vježbe snage za cijelo tijelo koje utječu na održavanje forme i mršavljenje

VRLO su jednostavne, ali i učinkovite.
14.4.2024.
Koliko puta tjedno treba raditi trening snage za mršavljenje? Evo što kaže trenerica

Koliko puta tjedno treba raditi trening snage za mršavljenje? Evo što kaže trenerica

OSOBNA trenerica Alanna Kate Derrick otkrila je koliko puta bismo trebali raditi treninge snage za mršavljenje.
4.4.2024.
Najveći fitness trendovi koji su obilježili 2023.

Najveći fitness trendovi koji su obilježili 2023.

SLIJEDEĆI sedam trendova, pojedinci su uspjeli ostvariti svoje fitness ciljeve.
21.12.2023.
Trener tvrdi da su ove tri vježbe dovoljne za izgradnju snažnog tijela kod kuće

Trener tvrdi da su ove tri vježbe dovoljne za izgradnju snažnog tijela kod kuće

TRENING snage je iznimno dobar izbor jer gradi mišiće, poboljšava zdravlje kostiju i može biti izvrstan poticaj metabolizmu.
10.10.2023.
Fitness trenerica podijelila pet vježbi za dugovječnost

Fitness trenerica podijelila pet vježbi za dugovječnost

KAD NAVRŠIMO 30 godina, naša mišićna masa počinje propadati, ali dobra vijest je da postoje koraci koje možemo poduzeti kako bismo se obranili od negativnih učinaka.
4.8.2023.
Doktor: Ovo je jedina stvar koja će vam pomoći da živite dulje

Doktor: Ovo je jedina stvar koja će vam pomoći da živite dulje

TVRDI da smanjuje rizik od rane smrti za 50 posto.
2.4.2023.
Je li kardio bolje raditi prije ili poslije dizanja utega?

Je li kardio bolje raditi prije ili poslije dizanja utega?

NASLOV ovog članka jedno je od najčešćih pitanja koje klijenti postavljaju trenerici Stephanie Mansour kad počnu napredovati u svojim treninzima.
27.10.2022.
Istraživači su otkrili tajnu dugovječnosti. Oduzet će vam samo četiri sata tjedno

Istraživači su otkrili tajnu dugovječnosti. Oduzet će vam samo četiri sata tjedno

SVAKA vrsta tjelesne aktivnosti povezana je s nižim rizikom smrtnosti od svih uzroka kod starijih osoba, kažu autori studije.
24.10.2022.
Ove vježbe najbolje pomažu pri izgaranju masnoće i usporavanju starenja

Ove vježbe najbolje pomažu pri izgaranju masnoće i usporavanju starenja

AKO REDOVITO vježbate, možete izbjeći zdravstvene rizike povezane s visceralnom masnoćom, uključujući dijabetes tipa 2, moždani udar i bolesti srca.
16.8.2022.
Dižite utege prije kardija za veće mišiće, kaže trener Chrisa Hemswortha

Dižite utege prije kardija za veće mišiće, kaže trener Chrisa Hemswortha

KAKO biste maksimalno povećali mišićnu masu i postigli stas superheroja, trebali biste se usredotočiti na trening snage prije izvođenja kardio vježbi, kaže Luke Zocchi, dugogodišnji osobni trener Chrisa Hemswortha.
1.7.2022.
Ženama iznad pedesete savjetuje se izvođenje vježbi snage, ovo je 5 najboljih

Ženama iznad pedesete savjetuje se izvođenje vježbi snage, ovo je 5 najboljih

TRENING snage u 50-ima je od ključne važnosti.
5.6.2022.
Jedna fizička aktivnost može vam produljiti život, tvrdi novo istraživanje

Jedna fizička aktivnost može vam produljiti život, tvrdi novo istraživanje

POZNATO je i koliko je vremena potrebno provesti radeći ovu vrstu fizičke aktivnosti.
12.3.2022.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI