Foto: 123rf
NISTE se ni okrenuli, a već je stigao dan D.
Danas dakle nema lagano. Danas nemamo zadanu vježbu jer su na repertoaru - vježbe - one četiri zadane od prtehodna četiri dana.
Dakle - sva znate - - i kao svaki dan do sada - zagrijavanje odradite u serijama od 12 ponavljanja, s kartkim odmorima, potom odradite ovaj zadani izazov - svaku vježbu radite punu minutu, s pola minute odmora, a nakon što napravite cijeli krug sve ponovite opet. Odnosno - ukupno 5 rundi.
Nije lako, ali nitko ni nije rekao da će biti lako, jer ipak radimo HIIT izazov.
Današnji zadani izazov je:
Plank Ups
Flutter Kicks
Reverse Lunge + Single Leg Deadlift
Star Jumps:
Ako pak više ne znate koje biste vježbe odabrali za svoje vježbe zagrijavanja - predlažemo vam neke od ovih iz već ranije odrađenih HIIT izazove kakve ste već radili u proteklim danima D.
<<<10. dan Index Fit HIIT izazova<<<
>>>5. dan Index Fit HIIT izazova<<<