Foto: WeHeartIt/Instagram
I tako su došli do slavne 3 - zobena kaša, tvrdo kuhano jaje i kefir.
Zobena kaša, odnosno doručak od zobene kaše i voća, meda, orašastih plodova, maslaca od kikirikija, tamne čokolade, sa sjemenka, jogurtom ili mlijekom... you name it, a znajte da upravo pričamo o najzdravijem doručku na svijetu. Zbog nutrijenata i dugog osjećaja sitosti.
Kuhano jaje u kombinacijama za doručak, ručak ili večeru, jer je najbolji izbor niskokaloričnih visokokvalitetnih proteina i masti.
<<Ovo je najgori način konzumiranja jaja<<
Kefir ili magično mlijeko, kako ga zovu, jer je krcat probiotikom, vitaminima i mineralima, zbog čega savršeno čisti organizam te ga štiti od bakterija, gljivičnih i virusnih infekcija, poboljšava zdravlje i ljepotu kožu, podiže imunitet te osvježava.