Evo što će se dogoditi ako se na 30 dana odreknete svih napitaka osim vode

Foto: Pexels

VODA je jedino piće koje treba ljudskom organizmu. Ovu tvrdnju je (još jednom) potvrdio i istraživač Chris Bailey, koji je odlučio na vlastitoj koži provjeriti što se dogodi kada se na 30 dana odreknete svih drugih napitaka a da pritom ne promijenite način prehrane ili vježbanja.

1. Unosite manje kalorija

Samo za primjer, šalica zašećerenog čaja sadrži oko 150 kalorija, dok velika kava s mlijekom i šećerom ima oko 250 kalorija, a pola litre soka oko 300 kalorija. Na kraju eksperimenta, a da nije ništa promijenio u prehrani, Bailey je imao dva kilograma manje, a upravo je to jedan od dokaza da dobar dio kalorija u organizam unesemo i kroz napitke.

2. Manji apetit

Zbog šećera u različitim napicima dolazi do podizanja razine šećera u krvi, a zatim i njegovog naglog pada te je rezultat toga izražen osjećaj gladi. Zato ne čudi što je Bailey primijetio smanjen apetit tijekom svog eksperimenta.

3. Bolja koncentracija i manje glavobolje

Kada je organizam nedovoljno hidratiziran javljaju se glavobolje, pad koncentracije i umor.

4. Manji trošak

Svi drugi napici koštaju puno više od vode, čak i ako je kupujete flaširanu, a ne pijete onu iz slavine.

5. Bolja probava

Istraživanja pokazuju da ćete se, ako ujutro popijete oko pola litre vode, prije razbuditi i potrošiti više kalorija, ali i ubrzati probavu.

6. Čišća koža

Iako Bailey ni inače nema problema s kožom na licu, primijetio je da su se njegova leđa značajno očistila od prištića tijekom eksperimenta, piše Lifehack.

Komentare možete pogledati na ovom linku.

Pročitajte više

 
Komentare možete pogledati na ovom linku.