ŠTO se tiče gubitka kilograma, najuspješnija sredstva i metode se mogu razlikovati od osobe do osobe. Mnogi čimbenici mogu utjecati na vaš proces mršavljenja pa bi, iako određena prehrana ili fitness rutina funkcioniraju za nekoga koga poznajete, u vašem slučaju moglo bi biti potpuno drugačije.
Od hormona, vaše dobi do načina života, mnoge stvari mogu utjecati na ostvarivanje uspjeha u gubitku kilograma. Uz to, čini se da vaša visina također može odrediti sudbinu vašeg procesa mršavljenja. Naime, mnogi vjeruju da je mršavljenje puno teži zadatak za niže ljude. No ima li u tome istine?
Visina igra vitalnu ulogu u određivanju vašeg pristupa mršavljenju. Iako viši ljudi imaju više mišićne mase od nižih osoba, vjerojatno je da se upravo oni moraju manje truditi od drugih da bi skinuli koju kilogram.
Niski ljudi prirodno imaju manje mase koja se sastoji od tkiva, organa, kostiju i mišića. Čista mišićna masa utječe na bazalni metabolizam (BMR) koji određuje koliko kalorija vaše tijelo sagorijeva u mirovanju. Dakle, količina kalorija koju sagorijevate različitim rutinama vježbanja ovisi o količini nemasne mase koju imate u tijelu. No što je veća količina nemasne mase u tijelu, to je brži metabolizam i brži proces mršavljenja.
Stoga, iako niži ljudi imaju manje mišićne mase u usporedbi s višim osobama, moguće je da se moraju puno više potruditi da bi smršavili, piše Times Of India.
Međutim, važno je imati na umu da mnogi drugi čimbenici poput načina života, hormona, navika spavanja i još mnogo toga mogu utjecati na vaš uspjeh u gubitku kilograma.