Foto: Instagram
Ona je toliko zasitna i zdrava, sad je aktualna i idealna je za redovno čišćenje organizma. Ne trebate ići na dijetu, pogotovo ako nemate puno viška. Očistite se njom dva puta mjesečno, a ovih dana pojačajte dozu i upravo njom zamijenite neke obroke.
Ona je carica dijeta, sočna voćka koja je zapravo povrće, poput bundeve.
Ona je, pogađate, lubenica.
Zašto je toliko dobra?
Prepuna vlakana, minerala, vitamina, a sve to u masi koju zapravo čini 92 posto vode.
Možete je jesti u neograničenim količinama, uživati u njenom sočnom šećeru koliko vas je volja, nećete gladovati, a trbuh će se, nakon početne napuhanosti od prevelike doze, početi ravnati i ispuhivati. I ne zaboravite se pročistiti i košticama.
Za još bolju probavu i čišće bubrege, jedite i njih.
Dijete s lubenicom
Dijeta ili detoksikacija. Možete je slobodno provoditi dva-tri puta mjesečno, a uz lubenicu, vodu, cijeđene sokove, poželjno je tih dana u jelovnik ubaciti malo jogurta i juhu te povrće, ako će vam trebati.
I naravno, jesti lubenicu kad god ogladnite.
Lubenica ima sve što trebate za preživjeti
Gasi žeđ i glad, a bogata je: vitaminima C, A, B6, B1 koji nam daje energiju, ima puno kalija, magnezija, krcata je antioksidansima, odličan je diuretik jer stimulira rad bubrega, ubrzava proizvodnju urina te brže izbacuje toksine iz organizma. Dobro regulira krvni tlak i šećere u krvi, a nazivaju je i seksi povrćem jer dokazano jača libido zbog velike koncentracije citrulina, fitokemikalije koja opušta krvne žile.
Sjemenke također
Možda ste se do sada mučili čisteći koštice, pa više nemojte. Dokazano je da koštice djeluju s plodom, pogotovo za čišćenje i poticanje rada bubrega. Čak se osobama s bubrežnim kamencima, uz puno lubenice, preporučuje i čaj od njenih sjemenki.
Tako više nećete imati problema i vjerujemo da ćete još više uživati u njoj.
Konzumirajte je i kad ste na dijeti i u svakodnevnoj prehrani, cijelo ljeto.
Iskoristite je, jer i stručnjaci kažu da je ovo povrće najkorisniji saveznik u ljetnoj dijeti.