Keksi za kvalitetan početak fitness dana

Foto: 123rf

ZDRAVE masti kojih u ovim keksima ne nedostaje omogućit će vašem organizmu uravnoteženu razinu hormona te dovoljno energije za njegovo funkcioniranje.

Ovi keksi također sadrže i vlakna te proteine.

Možemo zaključiti kako da su ovi keksi, kako nutritivno, tako i okusom, idealan fitness doručak. 
 
Sastojci:
 
120 g zobenog brašna
 
40 g whey proteina (čokolada)
 
30 g oraha
 
1 jušna žlica kokosovog maslaca
 
2 čajne žlice maslaca od kikirikija
 
1 čajna žlica praška za pecivo
 
1 jaje 
 
1 prstohvat soli

Priprema:
 
  • 1. Orahe nasjeckajte na sitne komadiće
     
  • 2. U posudi u kompaktnu smjesu zamijesite sve sastojke 
     
  • 3. Smjesu razvaljajte na oko 2 cm debljine, a potom je uz pomoć čaše izrežite kako biste dobili okrugli oblik vaših keksa
     
  • 4. Protvan za pečenje prekrijte papirom za pečenje te na njega posložite kekse
     
  • 5. Pećnicu zagrijte na 180 °C i pecite kekse u trajanju od 20 min
     
Morate priznati da je priprema izrazito brza i jednostavna te da nema razloga zašto ne biste započeli dan konzumacijom ovog, nutritivno kvalitetnog, doručka. 
 
Dobar tek!
 
 

 

Komentare možete pogledati na ovom linku.

Pročitajte više

 
Komentare možete pogledati na ovom linku.