DOLASKOM niskih temperatura i zimskih mjeseci, otvorit će se i klizališta. Ako se želite dobro zabaviti i sagorjeti kalorije, vrijeme je da nabrusite klizaljke i pronađete najbliže klizalište.
Samo sat vremena klizanja sagorijeva i do 663 kalorije. Toliko bi kalorija sagorjeli s dva sata brzog hodanja, a ovo je svakako mnogima zabavniji način.
Prema pisanju časopisa Best Health, klizanje popravlja vašu ravnotežu i koordinaciju, a mišiće jača kao skijanje i joga.
Ovisno kolikim intenzitetom kližete, prema pisanju ovog fitness časopisa, sagorjet ćete od 387 do 663 kalorije u satu, a trenerica skijanja Kristen Kunze istaknula je još jednu prednost: “Nikad nećete vidjeti klizača ili klizačicu s opuštenom stražnjicom.”
Klizanje je aktivnost za sve životne dobi, a pristupačno je jer opremu možete unajmiti. Povedite prijatelje i pritom se i odlično zabavite.