NEDOSTATAK željeza u krvi nije uvijek lako prepoznati, uglavnom zbog vrlo suptilnih simptoma koje ljudi često zamijene s nekim drugim zdravstvenim problemom. Kako donosi Klinika Mayo, postoji nekoliko simptoma koji mogu ukazivati na nedostatak ovog minerala u našem tijelu, a jedan je posebno neobičan. Radi se o neobjašnjivoj zadihanosti, odnosno problemima s disanjem nakon obavljanja bilo kakve aktivnosti.
Kako objašnjavaju liječnici, u slučaju da se brzo i naglo zadišemo tijekom obavljanja svakodnevnih poslova kao što su hodanje, kućanski poslovi ili vježbanje, to bi moglo značiti da našem tijelu nedostaje željeza. Naime, željezo je bitan mineral, zaslužan za stvaranje kisika koji je potreban tijelu da normalno funkcionira, a ako ga nemamo dovoljno, dolazi do problema sa zdravljem.
Ostali simptomi koji mogu biti znak nedostatka željeza u krvi jesu kronični umor, blijeda koža, bolovi u prsima, hladne ruke i stopala, smanjena koncentracija, lomljivi nokti, smanjeni apetit i bolovi u mišićima. Iako svaki od ovih simptoma ne treba nužno značiti manjak željeza, liječnici upozoravaju kako su upravo ovi znakovi najčešći znak nedostatka ovog važnog minerala.