POSTOJI jako dobar razlog za izbjegavanje loših navika kao što je pušenje, nezdrava hrana, neaktivnost i često ispijanje alkohola.
Prema švicarskom istraživanju objavljenom u časopisu Preventative Medicine, ljudi koji izbjegavaju ove loše navike žive i do 10 godina duže. Švicarski znanstvenici su 16 godina radili na projektu, a kroz istraživanje je prošlo 17 tisuća ljudi. Zaključili su da se duljina života može drastično produžiti ako ne pušimo, ne pijemo, vježbamo i zdravo se hranimo.
Na primjer, 75-godišnja žena ima jako dobre šanse poživjeti još deset godina ako živi zdravim životom. Ali ako ima jednu ili više od ovih riskantnih navika, njene šanse za dubokom starosti se drastično smanjuju, piše Shape. Zaključili su da je pušenje od svega toga najgore za zdravlje.
Prema drugom 30-godišnjem istraživanju, objavljenom u časopisu PLoS Medicine, nepušač koji ima 40 kilograma viška je jednako nezdrav, kao i pušač s optimalnom težinom. Pretjerana debljina smanjuje život i do 14 godina, najčešće zbog srčanih problema, dijabetesa, karcinoma...
Zaključili su da ljudi imaju više kontrole nad vlastitom sudbinom nego što mnogi smatraju.