ORTOPEDI su podijelili neke od uobičajenih simptoma po kojima možete zaključiti da obuća koju nosite loše djeluje na zdravlje vaših stopala. Za početak, jeste li znali da obuću trebate mijenjati svakih 6 do 12 mjeseci? Možda to zvuči pretjerano, ali mnogi stručnjaci tvrde da biste u protivnom mogli naštetiti svom zdravlju. Po čemu procijeniti da je vrijeme da bacite obuću koju nosite?
Obuća vam se raspada
"Ako primijetite da vam se obuća neravnomjerno troši ili ako vam se čini da se raspada, to je dobar pokazatelj da nije dobro izrađena i da vam uzrokuje štetu", kaže ortoped Daniel Pledger.
Budući da vaša stopala neprestano dolaze u dodir s potplatima obuće, pri svakom koraku, vaša će se obuća polako početi trošiti. Ako je loše izrađena, od jeftinih materijala i nedovoljno podupire stopala, vjerojatno će se brže početi raspadati. Vrijeme je stoga da je zamijenite novim parom izrađenim od kvalitetnijih materijala.
Osjećate bolove u stopalima, koljenima i donjem dijelu leđa
Vaša obuća igra značajnu ulogu ne samo u zdravlju vaših stopala već i vaše kralježnice te utječe na držanje i pokretljivost. "Ako osjećate bol u stopalima, koljenima ili donjem dijelu leđa, to bi mogao biti znak da vam obuća ne pruža potrebnu potporu", kaže dr. Pledger.
Jedna studija objavljena u Journal of Food and Ankle Research je otkrila da bolovi u stopalima i poremećaji zapravo mogu biti rezultat nošenja obuće neodgovarajuće veličine. Između 63 i 72 posto sudionika nosilo je obuću koja nije odgovarala ni širini ni duljini njihovih stopala, uzrokujući bol i probleme kao što su manje deformacije prstiju, kurje oči i žuljevi.
Dobivate žuljeve
"Žuljevi su uvijek loš znak", kaže dr. Suzanne Levine, estetska ortopedica. Oni nastaju kada se koža vašeg stopala trlja o vašu obuću, uzrokujući odvajanje stanica kože i nakupljanje tekućine na tom mjestu zbog stalnog trenja.
Dr. Levine također kaže da ako ste trkač, tenisice za trčanje trebate mijenjati svakih 4 do 6 mjeseci, ovisno o upotrebi, kako piše The Healthy.