Stigla je sezona jagoda, ovo su razlozi zašto ih je dobro konzumirati što češće

Foto: Pexels

DOLASKOM toplijih dana započela je i sezona jagoda, ukusnih i mnogima omiljenih namirnica koje osim ukusom također osvajaju dobrobitima za naše zdravlje. Kako donosi WebMD, postoji mnogo prednosti koje donosi redovita konzumacija jagoda. Naime, vitamini, minerali i antioksidansi u jagodama mogu pružiti važne zdravstvene dobrobiti.

Primjerice, jagode su bogate vitaminom C, vlaknima i polifenolima, antioksidativnim spojevima koji mogu pomoći u sprječavanju razvoja određenih bolesti. Osim toga, jagode mogu pružiti i druge zdravstvene prednosti kao što su:

  • očuvanje zdravlja srca i krvožilnog sustava
  • jačanje imuniteta
  • smanjenje rizika od raka i demencije
  • snižavanje razina kolesterola u krvi
  • sprječavanje upale u organizmu
  • očuvanje zdravlja crijeva.
Komentare možete pogledati na ovom linku.

Pročitajte više

 
Komentare možete pogledati na ovom linku.