Foto: Instagram
ZNAMO da vas zanima.
Ravni trbuh jedna je od onih stvari koju želi većina ljudi. Često se opravdano kaže kako vas trbušnjaci neće dovesti do tog cilja, nego ono što pripremate u svojoj kuhinji.
No znate li što jedu ljudi koji se mogu pohvaliti takvom linijom?
Nutricionisti, kao prvo, ističu kako vlakna iz orašastih plodova, točnije badema i lješnjaka itekako pomažu u skidanju masnih naslaga.
Oleinska kiselina koju nalazimo u maslinovu ulju također ima moć smanjiti masti u tijelu, a zeleni čaj u kombinaciji s limunom smanjuje nadutost te vam pomaže da izbacite višak vode iz tijela.
Voće neka se također nađe na vašem tanjuru umjesto slatkiša, a iako znamo da to nije isto, pokušajte im odoljeti za ovaj plemeniti cilj. Dinja je također odlična za izbacivanje viška vode, bobičasto voće je bogato vlaknima, a breskve su odlično rješenje za usporeni metabolizam i loša crijeva.
Također, ne zaboravite ni začine poput cimeta koji potiče mršavljenje te regulira razinu šećera u krvi.
Naravno, to nisu jedine stvari uz koje ćete postići ravni trbuh pa nipošto nemojte zaboraviti na redovitu tjelovježbu i što kvalitetniju i zdraviju prehranu, no nije loše da se ove namirnice nađu na vašem meniju.