Tajne sjajnog izgleda: Slavna glumica spava 12 sati, vježba pilates i ne pije alkohol

HEATHER Graham zapanjila je obožavatelje ranije ovog tjedna nakon što je pozirala u bijelom bikiniju. U dobi od 53 godine pokazala je sjajnu figuru i natjerala mnoge da se zapitaju čemu duguje takav izgled. Izgleda da na njezin mladolik izgled utječu opsesija jogom, dijeta bez šećera i do 12 sati sna.

Graham je vrlo aktivna. Vježba jogu, pilates i ples na šipci. Sve te aktivnosti pridonose fleksibilnosti, kojom se često hvali na fotografijama koje dijeli na društvenim mrežama.

Ali Heather uvijek nađe vremena i za opuštanje pa provede 20 minuta dnevno radeći transcendentalnu meditaciju - nereligijsku metodu za opuštanje, oslobađanje od stresa i samorazvoj.

Besprijekornu figuru duguje i prehrani

Glumica je stroga kad je riječ o onome što jede. Izbjegava šećer, bijelo brašno i alkohol. Kao najdraže jelo navodi piletinu u pivu s kriškama batata, a ljubiteljica je i salata.

Mnogi se šokiraju kad čuju koliko Graham spava.

"Uglavnom spavam između 9 i 12 sati u noći", rekla je za The Guardian.

Spavanje se smatra prirodnim načinom borbe protiv znakova starenja jer tijelo tada proizvodi kolagen.

Komentare možete pogledati na ovom linku.

Pročitajte više

 
Komentare možete pogledati na ovom linku.