IAKO je najvažnija kvaliteta našeg sna, mnoga istraživanja pokazuju da i položaj u kojem spavamo može itekako utjecati na naše zdravlje. Kako objašnjavaju stručnjaci, čak dva položaja trebalo bi izbjegavati jer su vrlo štetni. Jedan od tih nezdravih položaja je spavanje s jednom savinutom nogom.
Naime, liječnici kažu kako savijanje jedne noge prema glavi dok spavamo nije nimalo korisno za naše zdravlje, a takav položaj tijela ima mnogo više štete nego koristi. Stvar je u tome da kada su obje noge savinute prilikom spavanja, pritisak na zdjelicu se smanjuje i to može pomoći nekome tko pati od bolova u donjem dijelu leđa. Međutim, podizanje jedne noge ima suprotni učinak, a nejednaka raspodjela pritiska na jednoj nozi može dovesti do oštećenja leđa.
Drugi položaj koji liječnici ne preporučuju prilikom spavanja je spavanje na trbuhu. Iako je ova poza mnogima među najdražima, zapravo je vrlo štetna. Naime, spavanje na trbuhu smatra se nezdravim jer može spriječiti normalno disanje i uzrokovati nepravilnu zakrivljenost kralježnice.
Okretanje glave na jednu stranu pri spavanju u ovom položaju još je jedan uzrok takve zakrivljenosti. Sve to, osim bolova u leđima, može dovesti i do upale i bolova u mišićima vrata. Stoga stručnjaci ovaj položaj također nikako ne preporučuju.