FITNESS zvijezda Rachel Dillon pokazala je koliko se njezino tijelo promijenilo otkako je prestala slijediti neodrživi režim prehrane i treninga. Priznala je da je u jednom trenutku otišla u krajnost pa je ustajala u 4 ujutro kako bi pojela ribu za doručak.
"Evoluirala sam i jako sam ponosna na to što sam postigla, fizički i mentalno. Djevojka na lijevoj fotografiji se pripremala za prvo fitness natjecanje. Bila sam 100 posto u krivu jer sam slijedila pristup sve ili ništa. Iskreno, užasno je sjetiti se nekih krajnosti koje sam radila. Primjerice, jela sam ribu u 4 ujutro", napisala je.
Je li zbog toga ostvarila sjajne rezultate? Kako sama kaže, nije.
"To je bilo neodrživo. Nakon mnogo pogrešaka i godina, uspjela sam prilagoditi svoju strogu dijetu i režim vježbanja. Prestala sam ograničavati hranu koju jedem i dopuštam si dane odmora", nastavila je.
Osam godina nakon fotografije slijeva, kaže da uživa i usavršava svoj životni stil. Njezinih šest savjeta za realne i održive rezultate su:
- umjereno uživajte u svim namirnicama
- uživajte u različitim stilovima vježbanja/kretanja
- uzimajte dane za odmor
- radite manje kardio vježbi
- volite svoje tijelo
- volite svoju snagu.
Njezina objava skupila je više od 30 tisuća lajkova i mnoštvo pozitivnih komentara.
"Ovo je zdrava usporedba. Nismo iste osobe kao prije 5 ili 10 godina", jedan je od njih.