JENNIFER Aniston mnogima je uzor i motivacija već desetljećima. Iako već ima 51 godinu, u zavidnoj je formi, a većina se divi njenom mišićavom trbuhu te vitkim i utegnutim nogama.
Nakon što je objavljena naslovnica časopisa Interview za ožujak 2020., ponovno je došla u fokus javnosti.
Odjevena u crnu kožnu jaknu i čizme iznad koljena, istaknula je unutarnju stranu bedara i svi su se zapitali kako joj to polazi za rukom.
Tajna je u ciljanim vježbama koje preporučuje trener slavnih Ben Lucas. Prakticirajte ih redovito i možda će i vaše noge uskoro nalikovati Jenniferinima.
Sumo čučanj s utezima
Pulsirajući čučanj
Lateralni iskorak
Hodajući iskoraci
Mrtvo dizanje na ravne noge
Podizanje kukova s pogrčenim nogama na pilates lopti
Školjka
Ležeće podizanje nogu
Magareći udarac