Foto: 123RF
CELULIT je jedan od najvećih problema s kojima se žene suočavaju. Prema procjenama između 85 i 95 posto žena ima ovaj problem. Najčešće se veže uz loš stil života, nezdravu prehranu i smanjenu fizičku aktivnost. Ovo su samo neke od namirnice koje pogoršavaju njegovu vidljivost.
Pereci
Pereci su puni soli koja uzrokuje osjećaj nadutosti, ali i dehidraciju tijela što celulit čini vidljivijim. Zdrava zamjena za perece jest nezasoljeno orašasto voće koje će vas ostaviti i duže sitima, no pripazite na količine.
Sušeno voće
Iako se smatra zdravom zamjenom za slatkiše, nažalost, sušeno voće je puno šećera, aditiva i konzervansa. Također može izazvati dehidraciju tijela, a celulit vidljivijim. Zaključak? Ništa ne može zamijeniti svježe voće.
Bijeli kruh
Ako se želite riješiti celulita, morate se pozdraviti s bijelim kruhom jer povećava nivo inzulina i nosi prazne kalorije koje potiču nastajanje masnih stanica. Umjesto bijelog kruha, konzumirajte kruh od raženog i rižinog brašna, ako ne možete bez njega.
Pizza
Zbog velike količine zasićenih masti zaboravite na pizzu. Ona je jedan od najvećih neprijatelja nogu bez celulita, kao i brza hrana.
Alkohol
Alkohol dehidrira tijelo i uništava kolagen u koži, čime ubrzava njeno starenje i čini celulit vidljivijim. Zato alkohol konzumirajte samo povremeno.
Osim ovih namirnica, izbjegavajte gazirane sokove, preslanu hranu te slatkiše te izaberite zdravije alternative, a neka loša hrana bude iznimka, a ne pravilo.