ODRŽAVANJE središnjeg dijela tijela u vrhunskoj formi daleko nadilazi estetiku. Prema WebMD-u, višak masnoće na trbuhu može biti iznimno opasan za vaše zdravlje. Visceralna masnoća, takozvana "dublja" masnoća koja obuhvaća vaše organe, povezana je s mnogim zdravstvenim problemima poput dijabetesa tipa 2, visokog krvnog tlaka, bolesti srca, raka dojke, raka debelog crijeva te demencije.
Iako ne postoji nijedna čudesna dijeta koja ubrzava sagorijevanje sala na trbuhu, kada donosite odluke o zdravoj prehrani za mršavljenje, masnoća u središnjem dijelu obično se prva topi, donosi Eat This. Kako objašnjava dijetetičarka Melissa Mitri, postoje preporučene namirnice za brže sagorijevanje sala na trbuhu. Isto tako, savjetuje da ih svatko od nas uključi u svoju svakodnevnu prehranu.
To su:
- jaja
- avokado
- čili papričice
- kelj
- bobičasto voće