AKO se ne možete naspavati, kopirat ćete svaku ideju na koju naiđete. tiktokerica @lexfiish tvrdi da lijepljenje usta rezultira najdubljim snom koji ćete ikada doživjeti.
Ova praksa potiče disanje na nos pa time liječi hrkanje, loš zadah, pretjeranu žeđ i umor. Autorica videa uzima ljepljivu traku i govori: "Sprječava vas da dišete na usta kroz noć. U početku je malo neugodno i morat ćete se naviknuti, ali isprobajte."
@lexfiish have you tried? #mouthtaping #mouthbreathing #breathe #wellnesstips #wellnesshacks #stitchthis #eveningroutine #wellness #sleeptips ♬ Dreamy - Elijah Lee
Neki ljudi u komentarima su otkrili da im je upravo to promijenilo živote.
"Više ne škrgućem zubima, ne hrčem i ne dišem na usta", kaže jedna osoba.
"Ovo je jedina stvar s TikToka koja mi je promijenila život. To radim svaku noć već šest mjeseci i više ne mogu spavati ako ne zalijepim usta", ističe druga.
Neki strahuju da bi zbog toga mogli prestati disati, ali tiktokerica uvjerava: "Ne zatvara vam usne u potpunosti i zrak i dalje može prolaziti. Nije to super ljepljiva traka."
Prema SleepFoundation.org, lijepljenje usta treba pokušati samo s poroznom trakom koja je prikladna za ljudsku kožu. Bilo koja druga traka može biti štetna i izazvati iritaciju. Za sigurno korištenje trake za usta, važno je isprobati je tijekom dana.
Stranica je također navela da su prednosti lijepljena usta uglavnom anegdotske, iako je studija već pokazala da ova praksa može pomoći osobama s opstruktivnom apnejom u snu i spriječiti hrkanje. Ako imate poteškoća s disanjem na nos zbog alergija, nosnih polipa ili nekog drugog razloga, trebali biste izbjegavati lijepljenje usta.