Previše dobre stvari: Dajete li djeci previše vitamina?

Foto: Shutterstock

MNOGI proizvođači hrane često se hvale kako se u njihovim žitaricama ili energetskim pločicama nalazi puno vitamina što posebno privlači roditelje koji žele da njihovi klinci budu zdravi.

Ipak, upravo zbog toga često dolazi do kontraefekta jer se djeci takvi proizvodi nerijetko serviraju više puta dnevno ("umjesto sendviča ili slatkiša, radije pojedi ovu zdravu pločicu") što dovodi do pretjeranog unosa vitamina u dječji organizam.

Nedavno istraživanje Environmental Working Groupa pokazalo je kako dodatni vitamini u hrani često znaju napraviti više štete nego koristi, pogotovo kad uzmete u obzir da većina djece uzima i vitamine u obliku sirupa ili tableta.

Previše vitamina A može oštetiti jetru, a prevelike količine željeza mogu oslabiti imunitet i učiniti dječji organizam podložniji upalama.

Stručnjaci savjetuju da što više vitamina i nutrijenata djeci osigurate putem hrane (voće, povrće, orašasti plodovi) te izbjegavate proizvode koji su njima "nakrcani".