Preuzimanje prevelike odgovornosti u djetinjstvu može imati dugotrajne posljedice na emocionalni razvoj i odnose u odrasloj dobi. Kada su djeca prisiljena ponašati se kao odrasli prije nego što su za to spremna, često se susreću s izazovima u razumijevanju vlastitih potreba i postavljanju zdravih granica. Prema istraživanjima i stručnjacima, ovi znakovi ukazuju na to da je osoba možda bila prekomjerno opterećena roditeljskim odgovornostima u djetinjstvu.
1. Teško prepoznajete vlastite potrebe
Ako osoba teško prepoznaje vlastite potrebe, razlog može biti što je u djetinjstvu bila zanemarena dok se brinula o drugima. Psiholog Nick Wignall ističe da "samosvijest nije urođena osobina, već se razvija praksom", piše YourTango. Razvoj samosvijesti uključuje prepoznavanje misaonih obrazaca i primanje povratnih informacija bez osuđivanja vlastitih emocija.
Samosvijest je važna jer kad su djeca preopterećena brigom o drugima, često nemaju priliku istražiti i razumjeti svoje vlastite potrebe i osjećaje. Kao odrasli, mogu imati poteškoća u prepoznavanju vlastitih želja i identiteta izvan obiteljskih očekivanja, pa je razvijanje samosvijesti ključno za razumijevanje tih aspekata o sebi.
2. Osjećate odgovornost za tuđe blagostanje
Osjećaj odgovornosti za tuđe blagostanje može biti posljedica parentifikacije. The Alabama Counseling Association Journal navodi da djeca koja su preuzela ulogu roditelja kasnije često pokazuju ponašanje usmjereno na zadovoljavanje drugih. Socijalna radnica Terry Gaspard objašnjava da "strah od odbijanja često leži u osnovi ovog obrasca ponašanja", zbog čega osobe povezuju ljubav s odgovornošću za druge.
3. Teško postavljate granice
Kada ljudi teško postavljaju granice, to može biti rezultat zamućenih granica unutar obitelji. Psihoterapeut Merle Yoste ističe da obiteljski obrasci, koje opisuje kao "ples intimnosti", oblikuju naše buduće odnose. Yoste naglašava važnost introspekcije kako bi osoba "postala svjesna svojih obrazaca te uspostavila granice koje odgovaraju njoj".
4. Osjećate krivnju kada se fokusirate na sebe
Osjećaj krivnje prilikom usmjeravanja na vlastite potrebe čest je među osobama koje su bile parentificirane. Intuitivna savjetnica Ronnie Ann Ryan napominje da "sve opcije samopomoći vode k poštivanju našeg prava da postojimo i budemo sretni".
Zaključno, osvještavanje vlastitih potreba i postavljanje zdravih granica ključni su koraci prema oslobađanju od tereta parentifikacije i izgradnji autentičnijeg života.