Foto: Index
JEDANAEST dana posvećenih vježbi. Dobre smo! Nije da ne čekamo odmor, ali svejedno - tu smo. Ne odustajemo!
Danas ćemo se dodatno nagraditi - još jednom vježbom. Jer volimo svoje tijelo. Ne vježbamo da ga kaznim nego da ga nagradimo. Pa se zato nagradite dans vježbom po izboru, iz postojećeg, s kojom ćete završiti svoj današnji trening. S istim trajanjem.
Minuta duže neće vas ubiti :)
Početak vam je poznat, a nove vježbe možete još jednom naučiti.
45 sekundi Pulse Squat
15 sekundi odmora
45 sekundi Mountain Climbers
15 sekundi odmora
45 sekundi sklekova na koljenima
15 sekundi odmora
45 sekundi Čučanj s udarcima
45 sekundi Plank s kružnim pokretom nogu
Ako vam treba pojašnjenje ostalih vježbi, i dalje smo tu da vas podsjetimo na kvalitetnu izvedbu i vježbu uopće.