MNOGIM roditeljima ponekad je teško prepoznati kada je idealno vrijeme da njihovo dijete ode na spavanje. Upravo zbog toga, novi kalkulator dječjeg sna mogao bi pomoći svima da izračunaju idealno vrijeme za odlazak u krevet svojih mališana.
Na službenim stranicama Sleepopolisa možete pronaći kalkulator koji je baziran na znanosti o spavanju, a računa vrijeme za odlazak na spavanje idealno upravo za vaše dijete, ovisno o njegovim godinama te vremenu kada bi se trebalo probuditi.
S obzirom na to da je spavanje ključno za zdrav rast djece, a ujedno pomaže u razvoju njihove pažnje, ponašanja i pamćenja, uz podržavanje cjelokupnog mentalnog i fizičkog zdravlja, vrlo je važno da dijete dobije dovoljnu količinu sna koja mu je za to potrebna. Isto tako, djeci je potrebno mnogo više sna nego nama odraslima, zbog čega je roditeljima ponekad vrlo teško odrediti koliko vremenski taj san iznosi.
Prema istraživanjima, novorođenčad bi trebala spavati od 14 do 17 sati dnevno, dojenčad od 12 do 15 sati, mala djeca od 11 do 14 sati, predškolci od 10 do 13 sati, djeca školske dobi od devet do 11 sati, dok je tinejdžerima preporučljivo da spavaju od osam do 10 sati dnevno.