Pozitivni pokazatelji u vezi često ostaju nezapaženi naspram onih koji upozoravaju na probleme, tvrdi terapeutkinja i savjetnica Kari Rusnak.
"Ljudi su skloni usmjeriti pažnju na negativne aspekte, no usmjerenost na pozitivne znakove može biti ključna za zadovoljstvo u dugotrajnim vezama. Priznavanjem pozitivnih interakcija i vrijednosti partnera, parovi mogu zadržati optimističan pogled na svoju vezu, čak i u trenucima sukoba", objasnila je za Psychology Today. To također pridonosi održavanju omjera pozitivnih i negativnih interakcija, što je, prema poznatom psihologu Johnu M. Gottmanu, važno za emocionalnu stabilnost veze.
"Kako godine prolaze, parovi često upadnu u rutinu zaboravljajući ulagati u svoj odnos nakon što prvotna zaljubljenost izblijedi. Ipak, važno je nastaviti ulagati trud u zajedničko provođenje vremena i raditi na komunikaciji i rješavanju sukoba", ističe terapeutkinja.
Dakle, prema Rusnak, ovo su neki od najčešćih pozitivnih pokazatelja sretne i zdrave veze koji mogu pomoći u jačanju međusobne povezanosti i podrške.
- Slušate jedno drugo: Slušanje s ciljem razumijevanja, a ne odgovaranja, pokazuje spremnost na kompromis i otvorenost prema partnerovoj perspektivi, što doprinosi zdravoj komunikaciji.
- Još uvijek se zabavljate zajedno: "Nastavljanjem zajedničkih zabavnih aktivnosti parovi jačaju međusobnu povezanost i grade pozitivne interakcije, što pomaže u nošenju sa stresnim razdobljima", navodi terapeutkinja.
- Zahvaljujete jedno drugome: Izražavanje zahvalnosti za osobine ili radnje koje partner pokazuje, poput pažljivosti ili pomoći u kućanskim poslovima, povećava osjećaj povezanosti i stabilnosti.
- Podupirete ciljeve jedno drugoga: Osjećaj podrške u osobnim ciljevima stvara dublju povezanost, potiče samopouzdanje i pridonosi zadovoljstvu u vezi.
- Pokazujete nježnost: Verbalna i neverbalna nježnost, poput duljih poljubaca, stvara osjećaj međusobne brige i intimnosti, čime se smanjuje stres i jača emocionalna veza, tvrdi Rusnak.
"Iako možda ne primjenjujete sve ove navike, uvijek ih možete unaprijediti za bolju vezu. Dugoročne veze zahtijevaju rad, svjesnost o potrebama partnera i posvećenost zajedničkom vremenu, a terapija za parove može biti izvrsna opcija ako vam treba osvježenje", zaključila je terapeutkinja.