Foto: 123rf
OVE intenzivne vježbe trbušnih mišića osmišljene su tako da maknu centimetre s tvog struka kroz tri vrste pokreta.
Za razliku od uobičajenih trbušnjaka koji aktiviraju mišiće sa samo jedne strane, ovih sedam vježbi pokrenut će jezgru iz svakog kuta, te ubrzati metabolizam i sagorijeti jako puno kalorija. Trening dodaj u svoju uobičajenu fitness rutinu ili ga radi kao brzu tjelovježbu kojom ćeš se dobro preznojiti!
Pogledaj video s uputama, svaku vježbu ponavljaj što više puta unutar trideset sekundi, te pripazi da uvijek imaš pravilnu formu.