KIM Kardashian poznata je po dijeljenju savjeta o svojoj prehrani i fitness režimu na Instagramu. Njezin recept za chia puding počeo je kružiti po TikToku i malo je reći da je postao hit.
Recept je objavljen na profilu Healthfood i skupio je više od 813 tisuća lajkova, a video detaljno dokumentira proces izrade ovog ukusnog međuobroka.
Prvo dodajte dvije žlice chia sjemenki u malu staklenku. Ulijte pola šalice bademovog mlijeka i dodajte pola žlice meda pa dobro promiješajte. Chia puding ostavite u hladnjaku preko noći, a prije konzumacije dodajte narezane jagode ili banane te pokapajte još malo meda po vrhu.
@healthfood Kim always coming up with the best recipes 💖😍 #viral #chiapudding #recipe #health ♬ original sound - Cafuné
Je li chia puding hranjiv?
Prema klinici Cleveland, chia puding je izvrstan način da ljudi dodaju zdrave masti svojoj prehrani. Chia sjemenke sadrže omega-3 masne kiseline i korisne su za zdravlje zglobova i srca. Također, kaže se da pomažu u pamćenju.
"Chia sjemenke bogate su kalijem, željezom i kalcijem. Chia puding najlakše je jelo koje možete napraviti jer osnovni recept ima samo dva sastojka - chia sjemenke i bilo koju vrstu mlijeka", komentirala je dijetetičarka Gillian Culbertson.