ZNATE li pravilno obrisati stražnjicu? Da, pitanje je iznenađujuće, ali neki to rade pogrešno i riskiraju zdravstvene posljedice. Ako se ne obrišete pravilno, možete pokupiti infekciju mokraćnog sustava ili pogoršati bilo koji postojeći rektalni problem poput hemoroida.
Ginekolog i gastroenterolog su zbog toga za časopis Health dali nekoliko savjeta kako se obrisati nakon velike nužde.
Brišite se od sprijeda prema natrag
Ovo ste vjerojatno čuli dok ste bili mali i zaista je važno.
"Brišete se u smjeru od uretre prema anusu. U rektalnom području se nalazi puno bakterija pa se toaletni papir ne smije povlačiti prema mokraćnoj cijevi. Ako bakterije gurate prema naprijed, riskirate infekciju mokraćnog sustava. Bilo da ste mokrili ili obavili veliku nuždu, uvijek se brišite od sprijeda prema unatrag", kaže ginekologinja Alyssa Dweck.
Odaberite pravi toaletni papir
Kupujte mekani, bijeli toaletni papir koji nije obojen i nema miris. Grubi i mirisni papiri mogu dovesti do iritacije ili alergijske reakcije.
"Neće svi imati reakciju ako ne koriste nježan papir, ali uvijek ga je bolje odabrati ako možete", smatra dr. Dweck.
Koliko se brisati?
Gastroenterologinja Monica S. Borkar kaže da nije bitno brišete li se sjedeći ili stojeći.
"Koji god položaj vam je udobniji, pravi je", kaže.
Međutim, upozorava da je potrebno brisati se dok ne nestane sav izmet s papira i dok se ne osjećate čisto.
"Ovo je jedna od najvažnijih stvari koje svakodnevno možete učiniti za svoje zdravlje. Važno je da to ne činite grubo i ne trljate previše anus, pogotovo ako imate hemoroide", ističe.
Vanjski hemoroidi često uzrokuju bol, svrbež ili krvarenje pa je dobra opcija tuširanje toplom vodom nakon velike nužde ako vas muči taj problem.
Još jedan problem na analnom području zbog kojeg brisanje stražnjice može biti izazov je analna pukotina.
"To su male pukotine na sluznici anusa, obično uzrokovane tvrdom stolicom uslijed zatvora. Poput hemoroida, simptomi analne pukotine uključuju svrbež, krvarenje i bol. U tom slučaju nakon velike nužde je dobro brisati se vlažnim toaletnim papirom ili navlaženim blazinicama", savjetuje dr. Borkar.
Inače, vlažne maramice ili toaletni papir dobro je izbjegavati jer mnogi imaju iritaciju ili osip oko vulve i perianalnog područja zbog njihove upotrebe. Ako maramice koristite iz medicinskih razloga, odaberite proizvode bez mirisa napravljene za osjetljivu kožu, poručuje dr. Borkar.