Foto: Pinterest
JAJA su postala gotovo pa nezaobilazna namirnica svake fitness i bodybuilding prehrane.
Kako doručak ne bi bio najnezanimljiviji obrok u danu pripremite jaja u obliku muffina.
Sastojci:
5 jaja
2 bjelanjka
1 rajčica
1 žuti luk
2 šake baby blitve
1 čajna žlica praška za pecivo
2 prstohvata soli
Priprema:
- 1. Luk i rajčicu nasjeckajte na sitne komade
- 2. U posudi, pomoću vilice, razmutite jaja kojima, nakon što ih posolite, dodajte prašak za pecivo, luk, rajčicu te baby blitvu
- 3. Smjesu dobro promiješajte te ulijte u kalupe za muffine
- 4. Pećnicu zagrijte na 200 °C i pecite muffine u trajanju od 10 min
Kako biste donijeli pravu odluku koja jaja odabrati za vaš doručak savjetujemo da vam da se prisjetite vrlo značajnih činjenica vezanih uz uzgoj jaja, a o kojima se govori u članku Jedite jaja, ali ne podržavajte zlostavljanje kokoši!.
Dobar tek!