RUKE su jedan od prvih dijelova tijela koji pokazuju znakove starenja, ali mogu ukazivati i na određene zdravstvene probleme.
Liječnici kažu da stanje vaših ruku može biti rezultat nekoliko medicinskih promjena koje se događaju vašem tijelu, prenosi BrightSide.
Crveni dlanovi
Liječnici objašnjavaju da crveni dlanovi mogu ukazivati na probleme s jetrom, osobito ako imate više od 50 godina. Mogući razlog crvenih dlanova je promjena u hormonskoj ravnoteži koja uzrokuje širenje krvnih žila i reumatoidni artritis.
Obično se crvenilo nalazi na vanjskom rubu dlana.
Ako ste primijetili crvena područja, potražite medicinski savjet. U međuvremenu, pokušajte se prebaciti na zdravu prehranu i smanjite unos alkohola.
Znojni dlanovi
Pretjerano znojenje (hiperhidroza) i stres mogu biti razlozi za znojne dlanove.
Pokušajte ograničiti unos alkohola i naučite kontrolirati razinu stresa pomoću meditacije ili tehnikama udisaja i izdisaja. Ako se čini da ništa ne djeluje, svakako biste se trebali obratiti liječniku.
Manjak osjetila i trnci
U nekim slučajevima ovi simptomi na rukama mogu biti znak ozbiljnijeg problema poput venske tromboze, anemije ili dijabetesa. Ako često osjetite gubitak osjetljivosti na rukama bez očitog razloga, posavjetujte se s liječnikom.
Suhe ruke
Najčešći razlozi za suhu kožu na rukama su dehidracija i nedostatak estrogena. Pijte dovoljno vode i koristite hidratantne kreme te u svoju prehranu uvrstite masnu ribu, sjemenke i orahe te posjetite svog liječnika.
Drhtave ruke
Drhtanje ruku može biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema, kao na primjer Parkinsonove bolesti. Još jedan razlog za ovu pojavu su tjeskoba i veliki stres. Ako vam se ovo često događa, posjetite liječnika.
U međuvremenu ograničite unos kave i alkohola jer mogu izazvati drhtanje ruku.
Tanki, slabi i ispucali nokti
Ovakvi nokti mogu biti nedostatak cinka. Cink je važan za naše zdravlje, potiče zarastanje rana i pomaže imunološkom sustavu.
U prehranu dodajte hranu bogatu cinkom poput zobi, orašastih plodova i mesa.