“NE možemo kontrolirati virus, ali možemo kondiciju”, kaže Arnold Schwarzenegger koji je s ostatkom svijeta u izolaciji. Upravo on to najbolje zna i u ovakvoj situaciji je prilično snalažljiv jer su iza njega vremena kad nije imao vlastitu opremu s kojom je mogao trenirati.
Ako trebate inspiraciju, svakako se isplati pogledati video koji je snimio u svom dvorištu i odradio trening uz samo jedan komad opreme.
“Ostanite kod kuće, ostanite fit”, napisao je.
Schwarzenegger se prvo zagrijao i uvijek napominje da je to najvažniji korak. Nakon toga je improvizirao nekoliko vježbi s utezima.
“Samo vam želim pokazati da je improvizacija važna. Sve dok nešto radite svaki dan, broji se. Možete voziti bicikl, sklekove, pronađite utege, bočice vode, bilo što što može stvoriti otpor”, savjetovao je ljudima pa odradio još jednu seriju kratkih vježbi kako bi ljude potaknuo da ne zaborave na održavanje forme.
“Trenirajmo kod kuće. Hasta la vista”, poručio je na kraju.