NOVOGODIŠNJA noć definitivno je jedna od najluđih u godini, a između ostaloga podrazumijeva i koju čašicu više. No mamurluk koji često dolazi idućeg jutra nije nikako ugodno iskustvo, pa bi ga većina ljudi sigurno najradije u potpunosti zaobišla.
Kako tvrdi liječnica Megan Rossi, također poznata kao ''The Gut Health Doctor'' na Instagramu, uz sljedećih pet savjeta možete izbjeći neugodan mamurluk nakon novogodišnjeg slavlja. U videu koji je objavila na svome profilu objasnila je o kojim se točno ''trikovima'' radi.
Pripremite svoje crijevne mikrobe
Jedan od njezinih savjeta je da pripremite svoje crijevne mikrobe kako bi vas mogli zaštititi od mamurluka. ''Ako su vaši crijevni mikrobi u dobrom stanju, veća je vjerojatnost da će proizvoditi više tvari koje pomažu vašem tijelu da se zaštiti od upalnih učinaka alkohola'', kaže.
Izbjegavajte gazirana pića
Sva pića koja sadrže mjehuriće vjerojatno će rezultirati time da se idućeg jutra osjećate grozno, tvrdi Rossi. ''Istraživači iz Centra za medicinska istraživanja HPRU u Guildfordu dali su dobrovoljcima gazirana i negazirana alkoholna pića. Oni koji su pili gazirano, brže su se opijali. To je zato što mjehurići uzrokuju bržu apsorpciju alkohola u krvotok, nadmašujući sposobnost jetre da ga probavi takvom brzinom, a što je veća koncentracija alkohola u krvi, to je njegov učinak veći'', dodaje.
Izbjegavajte miješanje alkohola sa slatkim napitcima
''Budite oprezni sa svim pićima koja sadrže umjetna sladila, a naročito ih nemojte miješati s alkoholom jer bi vas mogao dočekati neugodan mamurluk idućeg jutra. Naime, studija sa Sveučilišta Northern Kentucky otkrila je da je kod ljudi koji su miješali votku i dijetalne gazirane napitke te votku i obične gazirane napitke dijetalna verzija dovela do 25 posto veće koncentracije alkohola u krvi'', objašnjava Rossi.
Prije se dobro najedite
''Tijekom noćnog izlaska uvijek se prvo dobro najedite kako biste usporili apsorpciju alkohola i pritom dali svojoj jetri priliku da dođe k sebi te se barem malo lakše nosi s alkoholom'', dodaje.
Ostanite hidrirani
Liječnica Rossi savjetuje svima da barem pokušaju svako drugo piće zamijeniti bezalkoholnim, poput gazirane vode s okusom ili one obične.