TV chef koji se proslavio psovanjem na malim ekranima, Gordon Ramsay, posljednjih je dana u fokusu javnosti zbog nečeg drugog. 52-godišnjak je skinuo čak 22 kilograma i otkrio tajnu koja stoji iza ove transformacije.
“Jedem pet puta dnevno, ali manje količine hrane, a ne kao prije obilan doručak, ručak i večeru”, otkrio je u showu Today.
Kad je Ramsay imao 30 godina, njegov otac je u 53. godini umro od posljedica srčanog udara.
“Nikad nije jeo u mom restoranu i teško mi je o tome misliti još i danas”, dodaje.
Nakon što ga je supruga Tana upozorila da se previše opustio, Ramsay je odlučio napraviti promjenu. Sa 122 kilograma spao je na sto.
Smatra da mu manji obroci pomažu da održava energiju bez kalorijskog suficita.
“Kao da sam u Hong Kongu. Jedem male zdjelice hrane četiri ili pet puta dnevno”, pojasnio je.
Što se tjelovježbe tiče, zadržao je stare navike. Trenira i natječe se u triatlonu, a posjećuje i teretanu. Često objavljuje fotografije na kojima pozira s djecom koju također ohrabruje da se što više bave tjelesnom aktivnošću.