TOM Stoltman udebljao se 14 kilograma u tjedan dana dok je bio u SAD-u na natjecanju za najjačeg čovjeka svijeta 2022., rekao je za Insider.
28-godišnji dvostruki svjetski prvak u kategoriji najjačeg čovjeka na svijetu rekao je da je to bilo prilično jednostavno jer su porcije u restoranima puno veće nego u Velikoj Britaniji, odakle dolazi.
Natjecanje se održalo u Sacramentu od 24. do 29. svibnja, a Stoltman je osvojio titulu drugu godinu zaredom. Ovaj muškarac težak 180 kilograma inače u prosjeku pojede 8000 kalorija u danu kako bi održao snagu i razinu energije.
Međutim, u Americi je jeo do 15 tisuća kalorija u danu. Doručkovao je palačinke s jagodama, bananama i medom, poslijepodne bi slistio tri hamburgera i pržene krumpiriće, a za večeru tjesteninu i čokoladnu tortu. Konzumirao je i nekoliko međuobroka.
"Mislim da su porcije u SAD-u dvostruko veće nego u Velikoj Britaniji. Bilo mi je teško dovršiti obrok. Usporedio sam neke podatke i otkrio da isti obrok, koji se sastoji od cheeseburgera s umakom i čokoladnog milkshakea, u SAD-u sadrži 1721 kaloriju, a u Velikoj Britaniji 1369", pojasnio je.
Unosio je više kalorija, a nije povećao broj obroka u danu
"U osnovi, u Americi dobivate dva obroka u jednom. Ako u SAD-u pojedete šest obroka, to je kao da ste ih pojeli 10 ili 11 u Velikoj Britaniji. Ljudi misle da je nemoguće pojesti 12 tisuća kalorija, ali, vjerujte mi, u Americi je lako", poručio je.
Stoltmanu je puno kalorija neophodno kako bi poboljšao performanse i imao energije za natjecanja. Tijekom natjecanja sagorijevanje kalorija sportaša povećava se visokim razinama aktivnosti.
"Natječete se sedam ili osam sati dnevno. To je užasno intenzivno", izjavio je ranije snagator.
Iako Stoltmanova dijeta uključuje prerađenu hranu poput hamburgera, krumpirića i palačinki, sve njegove obroke planira nutricionist i osmišljeni su tako da mu daju energiju kada mu je najpotrebnija.
U prosječnom danu pojede osam jaja uz četiri komada kruha i puno gljiva, tri proteinska shakea, hamburger ili lazanje, dvije krafne, 300 grama bilo kojeg mesa i 250 grama riže, tjestenine ili krumpira te povrće.
Stoltman prirodno gubi na težini kada se vrati normalnom načinu prehrane, ali njegova svakodnevna prehrana često uključuje burger. 90 posto njegove prehrane je zdravo, a 10 posto je nezdrava hrana, rekao je.