Foto: Instagram
Želite li se riješiti masne hrane ili slatkiša, odsad se tome posvetite barem na dva tjedna. Samo ćete tako primijetiti rezultate vašeg odricanja, odnosno dati šansu svom organizmu da počne funkcionirati bolje i zdravije.
O tome se nedavno pisalo u The Journal of American Osteopathic Association, gdje su stručnjaci naglasili kako je tijelu potrebno minimalno devet dana da se očisti od šećera te isto toliko da počne funkcionirati kako treba. Tek nakon toga slijede promjene koje ćete moći vidjeti, pa ako ste se ikada pokušali nečega odreži na tjedan dana, sad znate da je to prekratak rok da biste uočili promjenu.
Jamčimo vam da ćete nakon 12 dana žudjeti za puno zdravijom hranom
Toliko je potrebno samo da ubijete žudnju, odnosno da vaše tijelo, naviknuto na nezdrave šećere, prestane žudjeti za njima, a tek potom slijedi "prava stvar"- lijepe promjene.
Znate i sami da je često najbolja motivacija da se u nečemu ustraje promjena koja mora biti lijepa, pa ako ste i vi konačno odlučili srezati šećere u svom životu, prvo pričekajte da se organizam navikne (9-12 dana), a tek potom potražite promjene.
One će sigurno doći, a vidjet će se iz nekoliko kutova.
Linija će vam postati bolja. Nakon što su se vaša nepca i organizam navikli na novi režim, bez šećera ili s jako malo istog, prestat će i konstantan osjećaj gladi, jer je upravo to ono na što nas šećeri tjeraju kad ih jedemo u većoj količini.
Nakon što primijetite da više niste toliko gladni, vaša će kilaža krenuti prema dolje ili se barem stabilizirati.
Imat ćete i više energije, unatoč mitovima da nam upravo šećeri daju onu momentalnu energiju, kad se osjetimo umornima ili slabima.
Šećeri, znajte, djeluju kao dvosjekli mač, ali više sabotiraju energiju nego što nam je daju.
Usto će zasjati i vaša koža, očišćena od šećera, a sve će se to djelomično dogoditi i zbog puno bolje probave koju ćete konačno lišiti štetnih namirnica.