POPODNEVNO spavanje dobro je za naše zdravlje, otkrila je grčka studija provedena u bolnici na 212 pacijenata s povišenim krvnim tlakom.
Istraživači su došli do zaključka da popodnevni san smanjuje krvni tlak i rizik od srčanog udara, što je za sve popodnevne spavače odlična vijest!
Kroz istraživanje je utvrđeno da su oni koji bi odspavali popodne imali niži tlak nakon spavanja nego prije njega.
"Popodnevni san snižava krvni tlak jednako kao i neke druge promjene u načinu života", rekao je dr. Manolis Kallistratos, jedan od autora studije.
Na primjer. smanjenim unosom soli i alkohola, krvni tlak možemo sniziti za tri do pet milimetra živina stupca (mjerna jedinica za mjerenje tjelesnih tekućina), a pad krvnog tlaka već za dva milimetra živina stupca može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti za deset posto, tvrde stručnjaci.