VOJVODA od Sussexa u svojim memoarima naziva Spare detaljno je opisao razne situacije u kojima je patio od napadaja panike. Unatoč dugogodišnjem iskustvu u javnom govorništvu i davanju intervjua, u ljeto 2013. iznenada se osjetio "nesposobnim" za obavljanje tih dužnosti.
"Satima prije govora ili javnog nastupa bio bih mokar od znoja. Tijekom samog događaja nisam mogao razmišljati ni o čemu osim o strahu i bijegu. Panika je često počinjala kad bih ujutro obukao odijelo. Čudno - to je bio moj okidač: odijelo. Dok sam zakopčavao košulju, osjećao sam kako mi krvni tlak raste. Dok sam vezao kravatu, osjetio sam kako mi se grlo zatvara. Dok sam navlačio jaknu i vezao cipele, znoj mi je tekao niz obraze i leđa", opisuje.
Harry se prisjetio kako se na problem požalio ocu Charlesu, a brat William ga je zbog tog problema znao zadirkivati.
Što je napadaj panike?
Napadaj panike je prekomjerna aktivacija tjelesnog simpatičkog živčanog sustava, koji pokreće reakciju na borbu ili bijeg. Tijekom napadaja panike potrebno je smiriti simpatički živčani sustav i aktivirati parasimpatički, koji potiče opuštanje. Tu mogu pomoći polagani i duboki udisaji.
Kognitivna bihevioralna terapija i kognitivna terapija mogu biti učinkovite za napadaje panike i panične poremećaje. Kod njih se pacijente polako uvodi u otkrivanje okidača anksioznosti te oni uz pomoć stručnjaka uče kako bolje kontrolirati svoj odgovor na izvanredne situacije. Lijekovi također mogu pomoći u kontroli i upravljanju anksioznosti koja izaziva panične napadaje. Međutim, benzodiazepini imaju visok rizik od stvaranja ovisnosti pa ih ne treba dugoročno koristiti.
Iako su napadaji panike neugodni i iznenadni, nisu fizički štetni i većina njih prolazi u roku od 5 do 10 minuta.
Prema Američkom udruženju za anksioznost i depresiju (ADAA), postoji oko 13 simptoma napadaja panike, uključujući bol u prsima, vrtoglavicu, kratkoću daha i strah od smrti. Panični napadaji često se događaju neočekivano, a mnogi ljudi ne znaju što je okidač. Ljudi koji su doživjeli napadaj panike trebali bi se obratiti svom liječniku kako bi s njim razvili plan liječenja koji im odgovara.